
PHOTO:銀座 Spa Orb(銀座一丁目)
顔が大きく見えるのは、実は生まれ持った骨格によるものではなく、生活習慣や年齢による不調が原因のことも。放置するとこりや疲れ、むくみから顔がゆがみこともあるので、原因や予防をしっかりと知って生活に取り入れてみて。最後には、東京近郊のおすすめ小顔・頭蓋骨調整サロンをご紹介。プロによる小顔・頭蓋骨調整で、むくみやゆがみをリセットして憧れの小顔を手に入れよう。
小顔調整は一般的に、顔周りの硬く強張った筋肉をほぐし、こりを取りながらリンパを流しやすくして、骨格のバランスを整えていく施術方法。骨に力強く刺激を与えて骨と骨の間に滞ったリンパや老廃物を流す、韓国発祥の「コルギ(骨気)」やリンパの流れに沿って優しく流れを促す「リンパトリートメント」、筋肉や骨に癒着した薄い膜をはがす「筋膜リリース」などの施術メニューがある。施術後はリンパや血液の流れがよくなりむくみが解消するので、目鼻立ちがはっきりして立体感のある顔立ちになるだけでなく、顔色もワントーン明るくなるので、老けて見られる“お疲れ顔”の悩みもケアできる。
また、顔のたるみやくすみなどの目に見える悩みだけでなく、デスクワークやスマホを見続けたことによる目や頭の疲れにも効果的。目や頭の疲れが取れ、頭の血液が流れがよくなると自律神経のバランスが整うので、ストレスが軽減されることも。さらに、あごの筋肉を緩めることで口が開きやすくなり、噛み合わせの悪さが原因で起こる、脳の働きの低下やイライラにも効果が期待できる。定期的にリラクゼーションサロンで顔のズレを調整すれば、こりやハリの不調が起きにくくなり効果が続きやすくなる。
成人女性の平均的な顔の大きさは、正面から見て左右の耳の上を結んだ距離だと約15.4cm、頭頂部からあごまでの直線距離だと約22.9cmが平均になる。一般的なサイズより大きければむくみやゆがみが発生していることも。左右差があるかセルフチェックしたい場合は、あご関節付近(両方の耳の下)あたりに人差し指を置き、口をゆっくり開けたときにあごの関節が両方一緒に作動するか確認するとよい。
丸顔やベース型など顔の形もそれぞれだけど、理想は「たまご型」。ファッションや髪形もたまご型に修正するものが多く、美人の条件とも言われている。たまご型以外の人も筋肉のこりや骨格のズレ、むくみを解消することで、きれいな曲線を描く縦横のバランスが整った顔型に近付くことができる。
むくみやたるみ、骨格のズレの原因となる習慣がないかチェックをしよう。
血流をよくして引き締め効果のある“つまみ”ケアを試してみて。朝のメイク前と寝る前に行い、こり固まった筋肉をほぐしながら手軽にリフトアップをしよう。
小顔をめざすなら、プロの施術を体験することもおすすめ。1人ひとりの骨格を見極めて原因に正しくアプローチしてくれるので、理想の形をめざすことができる。小顔調整のプロが回答するQ&Aも合わせてチェックしてみて。
\ 小顔調整のQ&A /
取材協力
解剖学や経絡・ツボを熟知したセラピストによる骨格・骨盤矯正を取り入れた本格美容整体で悩みの解決へ導いてくれるサロン。全身のリンパを流すフィンランド式アロマトリートメントと美容整体を融合した施術では、体を美しいバランスに整えてくれるだけではなく、疲れも解消され体が軽くなると人気。
編集部おすすめサロン「FORME 表参道」が手がけた小顔調整のビフォーアフターをご紹介。施術ポイントやおすすめプランもチェック!
最近つらかった頭痛が楽になった気がします。施術後、輪郭がスッキリしていて、すぐに効果があることに驚きました。(48歳・女性)
何度も利用してます。効果の蓄積を感じるし、特に今回は施術の最中から変化を感じました。友達にも顔が小さくなったと言われます。(32歳・女性)
少し痛いところもありましたが終わった後、気になってたほうれい線も薄くなりました。家に帰ってお風呂に入って両手で自分の顔を包んだら明らかに顔が小さいという感触になって嬉しかったです。(40歳・女性)
小顔調整
東京メトロ銀座線ほか「表参道」駅より徒歩7分
東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩8分
JRほか「渋谷」駅より徒歩8分
5.00
(403件)
表参道から少し入った閑静な住宅街にあるプライベートサロン。鍼灸師や柔道整復師など国家資格を持つスタッフがじっくりカウンセリングした後、1人ひとりの体の状態やライフスタイルに応じて施術を提案。数々のアートが展示されたおしゃれな空間で、体を癒すとっておきのひとときを。マタニティ対応可能。
東京都渋谷区神宮前5-40-10 METROCA002
2/11火
×
2/12水
2/13木
2/14金
2/15土
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
JR「池袋駅」、地下鉄「池袋駅」Echika方面C2出口より徒歩3分
5.00
(429件)
30代後半/女性
投稿日 2024/10/10(来店1日後)
ニューヨーク生まれのストレッチ法「ヤムナボディローリング」とオールハンドのトリートメントを組み合わせたマンツーマン施術が受けられるプライベートサロン。専用のボールを使い自分の体重を利用して骨や筋肉を刺激する。年齢や生活習慣により変化するボディラインをメンテナンスし、健康美を手に入れて。
東京都豊島区西池袋5-5-21-713
2/11火
×
2/12水
×
2/13木
2/14金
×
2/15土
×
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
×
2/20木
2/21金
2/22土
×
2/23日
×
2/24月
JR「原宿駅」表参道口より徒歩3分、または東京メトロ千代田線ほか「明治神宮前駅」5番出口より徒歩30秒
5.00
(2097件)
テレビや雑誌などで活躍するビューティ・ディレクター、小林ひろ美氏が主宰するサロン。「美」とはリラックスした心と健康な体があってこそ追求できるもの、という考えから、アロマテラピーなどを取り入れたメニューが充実。熟練の技を持つセラピストに全身を預け、心身の疲れをリセットさせて。
東京都渋谷区神宮前1-11-11 グリーンファンタジア707
2/11火
×
2/12水
×
2/13木
2/14金
2/15土
2/16日
2/17月
2/18火
×
2/19水
2/20木
×
2/21金
×
2/22土
×
2/23日
×
2/24月
×
東急都東横線「代官山駅」中央口より徒歩3分、東急都東横線「中目黒駅」東口1より徒歩7分、東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」4番出口より徒歩7分
5.00
(33件)
50代前半/女性
投稿日 2025/02/06(来店3日後)
アースカラーがベースの自然光が差し込む明るい店内は、まるで北欧カフェのようなおしゃれ空間。心地いい音楽とアロマが香る癒しの店内を貸し切りで利用できるプライベートサロン。可動のくせを見極めながら美姿勢へと導くオーダーメイド整体や、バランスの整ったフェイスラインへと導く小顔調整が魅力。気軽に通いやすい駅近の整体サロンで、美しいボディラインをかなえて。
東京都渋谷区恵比寿西1-34-15 ヒルズ代官山1203号室
2/11火
2/12水
×
2/13木
2/14金
×
2/15土
×
2/16日
×
2/17月
×
2/18火
×
2/19水
×
2/20木
×
2/21金
×
2/22土
2/23日
2/24月
都営三田線ほか「春日駅」A3出口より徒歩1分、東京メトロ南北線ほか「後楽園駅」7番出口より徒歩2分
5.00
(13件)
ナチュラルテイストでまとめた店内は、心地よいアロマの香りに満ちた癒しの空間。1人ひとりの体の状態に合わせて巧みな手技でほぐすオールハンドトリートメントやストレッチ、頭の重だるさや目の疲れを解消へ導くヘッドケアで、日頃の疲れを解き放ってくれる。最寄り駅から徒歩1分とアクセスも良好だから、メンテナンスにも通いやすいのが嬉しい。
東京都文京区小石川1-3-23 ル・ビジュー603
2/11火
×
2/12水
2/13木
×
2/14金
×
2/15土
×
2/16日
×
2/17月
×
2/18火
×
2/19水
2/20木
2/21金
×
2/22土
×
2/23日
×
2/24月
東京メトロ日比谷線「六本木駅」2番出口より徒歩7分、都営大江戸線「六本木駅」4b出口より徒歩8分
5.00
(182件)
40代後半/女性
投稿日 2023/12/20(来店6日後)
六本木のデザイナーズホテルの中にあるプライベートサロン。ザ・ペニンシュラ東京のスパディレクターを務めたオーナーセラピストによる丁寧なカウンセリングにより、1人ひとりに合わせた手技をカスタマイズ。ドイツなど各国から取り寄せたボディオイルやスキンケア用品など、こだわりの商材を使用。結果を重視した信頼できるサロンケアを心ゆくまで味わって。
東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木901
2/11火
2/12水
2/13木
2/14金
×
2/15土
×
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
東急東横線ほか「自由が丘駅」南口より徒歩4分
5.00
(272件)
20代後半/女性
投稿日 2025/02/08(来店3日後)
閉じる
閑静な住宅地にある、雰囲気が心地よいプライベートサロン。ストレッチを融合した骨格調整で体のズレを整え、肩こりや腰のだる重さなどの根本改善をめざす。さらに、バランスのよいフェイスラインをかなえる小顔調整など、痛みの少ない独自の手技で美シルエットへ導いてくれる。産後ケアも用意しているから、出産経験のあるセラピストに相談できるのも嬉しい。悩みはなんでも相談して、本来の美しさを取り戻して。
東京都世田谷区奥沢6-33-7 内海ビルⅢ 303号室
2/11火
×
2/12水
×
2/13木
×
2/14金
2/15土
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
×
2/22土
2/23日
×
2/24月
JR「恵比寿駅」西口より徒歩5分、日比谷線「恵比寿駅」5番出口より徒歩3分
5.00
(830件)
30代前半/女性
投稿日 2025/01/27(来店2日後)
優美な内装に彩られたパリ風の一戸建てプライベートサロン。骨まで浸透するオリジナルデトックスオイルを用いた“フランス式骨格調整”と高水準マシンを組み合わせた施術は、高いデトックス効果が期待できる。なりたい小顔やボディに導いてくれるとビューティ業界人も虜にする実力。あなた本来の美しさを取り戻して。
東京都渋谷区恵比寿南3-11-10 恵比寿テラスハウス101
2/11火
2/12水
2/13木
2/14金
2/15土
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
JRほか「恵比寿駅」より徒歩5分、東横線「代官山駅」東口より徒歩5分
5.00
(67件)
40代後半/女性
投稿日 2025/01/22(来店4日後)
「安心して羽を休める心地よい巣(NEST)のような居場所」をコンセプトに、美しいボディラインや小顔へ導く美容整体サロン。筋膜リリースの施術で、気になる肩こりや腰の重みなど、さまざまな悩みに体の深部からアプローチしていく。「六層連動操法」のメソッドで行う筋膜リリースで、筋膜や筋肉を丁寧にほぐしながら、血流やリンパの流れを整え、健やかな体へ導く。全身のこりや重だるさだけでなく、フェイスラインのたるみや猫背、巻き肩などの悩みにもおすすめ。
東京都渋谷区恵比寿西1ー27ー5 CAQUI Yebisu 102号
2/11火
×
2/12水
2/13木
×
2/14金
2/15土
2/16日
2/17月
×
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
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2/23日
×
2/24月
×
東京メトロ半蔵門線ほか「表参道駅」A5出口より徒歩3分
5.00
(22件)
40代後半/女性
投稿日 2025/01/29(来店4日後)
表参道にある1室貸し切りの頭蓋骨調整サロン。オーナー自らが考案した“骨格を本来あるべき姿に戻す”独自の手技で、悩みやコンプレックスの根本から向き合う。骨格のズレや左右差をミリ単位で整えることで、諦めていた絶壁やハチ張り、顔のズレの悩みを解決へ導いてくれる。驚きの変化や効果の持続を体験してみて。
東京都港区南青山3-14-24 ピロティ青山301
2/11火
×
2/12水
×
2/13木
2/14金
×
2/15土
2/16日
×
2/17月
2/18火
2/19水
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2/20木
2/21金
×
2/22土
2/23日
×
2/24月
×
東急東横線ほか「自由が丘駅」正面口より徒歩3分
5.00
(301件)
毎日を生き生きと過ごしてもらいたいというコンセプトをもとに、体を本来の姿に戻し不調を整えてくれる本格派整体サロン。1人ひとりに合わせた丁寧なカウンセリングから、体のバランスを整える「均整術」で体の状態を判断し、症状のある部位だけではなく、体全体のバランスを整えくれるから、一時的な効果ではなく根本から改善をめざせそう。
東京都目黒区自由が丘2-9-4 吉田ビル206
2/11火
×
2/12水
2/13木
2/14金
2/15土
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
東京メトロ「 明治神宮前」駅4出口より徒歩2分
東京メトロ「 表参道」駅A1出口より徒歩7分
JR山手線「原宿」駅表参道口より徒歩7分
5.00
(330件)
30代後半/女性
投稿日 2025/02/07(来店1日後)
閉じる
施術中から即実感へとこだわった“小顔リンパ”で、なりたい小顔をかなえる本格派サロン。解剖学を取り入れた独自のメソッドは、一緒に鏡を見ながらの施術でパーツ1つひとつのリンパや筋肉へアプローチし、表情の変化を実感できるのも魅力のひとつ。エステと整体が一度に受けられる一石二鳥な体験ができるサロン。
東京都渋谷区神宮前6-6-8 animus 2F(正面入り口)
2/11火
2/12水
2/13木
2/14金
2/15土
×
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
×
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
JRほか「恵比寿駅」東口より徒歩4分
5.00
(19件)
40代後半/女性
投稿日 2025/01/14(来店2日後)
小顔コルギや頭蓋骨調整に定評がある「翠SUI SPA(スイスパ)」系列のプライベートサロンが恵比寿に。全身リンパケアなどオールハンド施術によるリラクゼーション効果や、結果へと導く妥協のない技術が魅力。こだわり抜いたオリジナルの手技にはリピーターも多数。キレイになりたい女性に寄り添う実力派サロンで、自分史上最高の小顔をかなえて。
東京都渋谷区恵比寿4-10-2 エビスクアトロ 2A
2/11火
×
2/12水
×
2/13木
2/14金
2/15土
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
×
2/21金
×
2/22土
2/23日
2/24月
日比谷線小伝馬町駅徒歩6分、浅草線人形町駅徒歩6分、新宿線馬喰横山駅徒歩5分 ほか
5.00
(96件)
小伝馬町、馬喰横山、人形町3駅を使える好アクセスなプライベートサロン。オーガニック精油を使用したサロン独自のブレンドオイルで施術する、本格的なアロマオイルトリートメントが魅力。さまざまな手技を融合したしっかりとした圧の施術と、天然アロマの力で心と体をほぐしてくれる。ホテルをリノベーションした完全個室の落ち着いた空間で、自分だけの癒しの時間を堪能して。
東京都中央区日本橋富沢町11-19 SOHO30 702
2/11火
×
2/12水
2/13木
2/14金
2/15土
×
2/16日
2/17月
×
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
×
2/22土
2/23日
×
2/24月
東急目黒線「奥沢駅」より徒歩3分、東急東横線「自由が丘駅」より徒歩6分
5.00
(19件)
奥沢駅から徒歩3分の場所にある女性専用の一軒家サロン。結婚・妊娠・出産などライフイベントと共に、変わりゆく女性のデリケートな心と体に寄り添ったトリートメントを提供してくれる。オープン以来人気の高いリンパドレナージュのほか、痩身エステやマタニティケアなどのメニューも揃う。心身ともに満たされるひとときを過ごして。
東京都世田谷区奥沢2-12-15 SEALS201
2/11火
2/12水
×
2/13木
2/14金
×
2/15土
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
×
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
×
2/24月