ロミロミが人気のリラクゼーションサロン

心と身体を癒すハワイアンロミロミ

PHOTO:リトルバード

肘や腕などを使って体重を乗せながら、筋肉の奥深いこりをダイレクトにほぐすハワイアンロミロミ。血液の循環を促して、むくみや冷えの解消にも効果が期待できる。1000年以上も前からネイティブハワイアンによって伝えられた、伝統の手技に癒されて。

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ロミロミはこんな人におすすめ

  • 体がだるくて重い
  • 首や肩のこりに悩んでいる
  • 冷えやむくみが気になる
  • ストレスを感じている
  • 心身ともに解放されたい
  • ハワイが好き

触れられて、癒されて、ほぐされる
ロミロミで心と体を緩ませよう

ロミロミとは?

ロミロミの“ロミ”はハワイ語で揉むという意味で、ハワイに伝わる伝統療法。施術前後にプレ(ロミロミのお祈り)を行うサロンも多く、祈りを捧げることでセラピストが大自然と繋がり、手を通して心や体を癒すとされている。ハワイでは、エナジー・エネルギー・気のような意味を持つ「MANA(マナ)」という言葉があり、人はMANAのバランスが崩れることで心身が不調になると考えられている。ロミロミは、不足したMANAをチャージする施術として、単なるマッサージテクニックではなく、ハワイの文化や思想のひとつとして古代から受け継がれてきた。

施術は、手の平以外に腕を使ったり、揺れたりとさまざまなテクニックがあり、まるで海に浮かんで波に漂っているような心地よさ。セラピストのゆったりとしたリズミカルな動作は、フラダンスを踊っているようだと表現されることも。使うオイルは、ハワイではココナッツオイルを使用されることが多いが、基本的にはサロンによって異なる。

日本で行われているロミロミの多くは、ベットに横たわりオイルを使った施術スタイル。他にもロミロミには、ベッドやオイルは使わず着衣で椅子に座って受けられるもの、足で踏むような感じで行われるもの、リフレクソロジーのように足裏に行うもの、ハワイでは水中で行うロミロミなどもある。ハワイには“クム”と呼ばれるロミロミの師匠が複数いて、その手技やスタイルもさまざま。お気に入りのサロンやセラピストを見つけよう。

ロミロミの歴史

ハワイアンは元々文字を持たなかった為、古くからの文献はないが、その起源については、1000年以上前にポリネシア人がカヌーでハワイにやってきた時からロミロミの基となるものはあったともいわれている。また一部では古代のハワイで王族のみが受けられた神聖な儀式・治療として行われてきたという言い伝えも。ロミロミは本来、カフナ(エキスパートという意味)といわれる、特別な訓練を受けた選ばれた者だけが継承できたものだったが、今では幅広いセラピストが技術を学ぶことができるようになった。日本では、ここ20年程でリラクゼーションの手技のひとつとして幅広い層に愛されるようになる。

期待できる効果

  • 全身のこり解消

    セラピストは体重で力加減を調整しながら施術を行うので、深い部分にある筋肉にもアプローチができる。深層の筋肉にアプローチすることで筋肉が付いている骨の近くまで施術ができるので、施術効果が高く、効果の持続も期待できる。また、施術後は関節も動きやすくなるので、可動域もあがり結果こりにくくなることも。

  • 血行促進

    こりに深い圧をかけていくことで、硬くなった筋肉が緩和されて滞った血液やリンパなどの体液が流れるようになる。血行が促されると、基礎代謝がアップするだけではなく、肌のくすみ解消や冷えやむくみの改善などさまざまなメリットがある。

  • ストレス解消

    セラピストのALOHAとともに行われるオールハンドの施術は、手の温もりとオイルによる滑らかな心地よいタッチがリラックスした雰囲気をかもしだし、深いリラクゼーションを感じることができる。またサロンによってはハワイアンミュージックや香りのよいアロマオイルを使用して、癒しの効果を高めてくれる。

現役セラピストに聞く!
ロミロミ施術のQ&A

  • ほかのオイルトリートメントとの違いはなに?

    マナ以外では、ロミロミは体のこりをほぐすだけではなく、その人の心身のバランスが取れた状態にするのを目的にしています。骨、筋肉、リンパ、神経、皮膚など総合的な肉体へのアプローチで肉体の不調が改善するだけでなく、心も元気なると言われるがロミロミです。

  • ホットストーンを使った施術もロミロミなの?

    ホットストーンはロミロミではありませんが、相性がよいので組み合せて提供されているサロンも多く、ハワイでも使われることもあります。温かい石を一緒に使うことで体が芯から温まり、筋肉も緩み、血行促進やリラックス作用などの相乗効果が期待できます。石はネガティブのものを吸収し、石のエネルギーを与えてくれるという考えもあります。

  • ロミロミの施術を行うには資格が必要?

    日本でロミロミの施術を行うセラピストの多くは、ハワイや日本のロミロミスクールで技術とハワイアンスピリットを学び、それぞれ認定資格を修得しています。ハワイで働く場合は就労ビザとハワイ州のライセンスが必要になります。

お話を伺ったのは
セラピスト 吉田登喜子さん

サロン&スクール「リトルバード」オーナーセラピスト兼講師を務める。長年に渡りネイティブハワイアンの師匠の元でロミロミを学ぶ。セラピスト歴22年、ロミロミ講師歴17年の経験から、次世代のセラピストの育成、個々の可能性を引き出すスクールを主催。

ロミロミ

  • プレミアムサロン

ハワイアンリラクゼーションサロン halelehua

東京メトロ丸の内線「新宿御苑前駅」1番出口より徒歩3分
都営新宿線「新宿三丁目駅」C1出口より徒歩8分

5.00 (177件)

施設の雰囲気・接客
マンションの一室なので入るまでは緊張しましたが、優しく迎えていただき安心しました。 施術はとても気持ちよく、特に上半身のオイルを使ったマッサージは力加減がちょうど良く、とても気持ちよかったです! また利用したいです!
効果・経過
特に肩や背中が軽くなった感じがします! マッサージ後の痛み等もなく、すっきりしました

30代前半/女性

投稿日  2025/03/24(来店1日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、癒されたい、体の冷え
利用プラン:
【初回限定】短時間ですっきり爽快 上半身ハワイアンロミロミ+脚の揉みほぐしケア
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緑あふれる新宿御苑を望むマンション内サロン。店名の「Hale」はハワイ語で家、「lehua」はハワイの花を意味する。「晴れ」と同じ響きを持つことから、“気持ちも体も晴れ晴れとして元気になってもらいたい”、という思いも込められている。木の温もりと白を基調とした空間に包まれて、ハワイ伝統のロミロミの技を堪能して。

東京都新宿区新宿2-2-1

  • 個室確約
  • 女性限定
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  • プレミアムサロン

Privatesalon rubis

都営大江戸線「大門駅」A5出口より徒歩1分、JRほか「浜松町駅」北口より徒歩6分

5.00 (255件)

大門駅より徒歩1分とアクセス良好。ほかのお客様と顔を合わせることなく施術が受けられる、完全貸し切りのプライベートサロン。使用する商材や施術内容はもちろん、部屋の温度や枕の高さ、手の運びなど、1人ひとりのいちばん心地よい環境を追求しながら、細やかな施術を提供する。経験豊富なオーナーによる極上の手技が自慢で、エステに通いなれた方や同業者まで足繁く通うほどの実力派。こだわりの詰まった本格サロンで、贅沢なリラクゼーションを堪能して。

東京都港区芝大門1-6

  • 個室確約
  • 女性限定
  • 誕生日特典
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  • プレミアムサロン

Lovie

JRほか「新橋駅」烏森口より徒歩5分
都営地下鉄大江戸線ほか「汐留駅」7番出口より徒歩3分

5.00 (769件)

施設の雰囲気・接客
プライベートサロンならではの細やかな温度調節や雰囲気づくりが非常に心地良かったです。
効果・経過
母の付き添いで来た妹は、母の施術を見ていて期待値が高かったが、実際に施術をしてもらい、前回よりさらに満足感を得られたようで良かったです。 ありがとうございました。

80代前半/女性

投稿日  2025/03/25(来店8日後)

20年以上の豊富な経験を持つオーナーセラピストの施術を堪能できる完全プライベートな女性のための隠れ家サロン。心身、水分、自律神経、筋肉のバランスを整え、1人ひとりに寄り添ったオーダーメイド施術で至福な時間を体感。ストレスフルな体と心を優しく解きほぐすメニューが揃う。限られた時間で十分な満足感が得られるよう施術内容を組み立ててくれるから、深いこりやたまった疲れに悩んでいる人は気軽に相談を。

東京都港区新橋4-22

  • 個室確約
  • 女性限定
  • 誕生日特典
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  • プレミアムサロン

クランシュプール表参道店

東京メトロ銀座線ほか「外苑前駅」1b出口より徒歩5分

5.00 (837件)

青山の閑静な住宅街に佇む白亜の一軒家サロン。熟練セラピストによるハンドトリートメントと厳選した最新マシンを効果的に組み合わせて、エステ上級者も納得できる結果へ。疲れを癒しつつボディラインも整えたい、ボディもフェイスもケアしたい、長く通えるサロンを見つけたいなど、大人の女性のわがままに応えてくれる。

東京都港区南青山2-9-30

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 女性同伴のみ男性可
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  • プレミアムサロン

カルディア・ツリー

JRほか「恵比寿駅」西口より徒歩2分

4.96 (1521件)

施設の雰囲気・接客
恵比寿駅から直ぐで便利。斉藤さんのほんわかした雰囲気にいつも癒されています。今回も丁寧にボディとフェイシャルをしていただきました。また次回来店を楽しみにしています。
効果・経過
飛行機疲れが取れました。次はもう少しボディのマッサージを強めにしていただくかも?

50代後半/女性

投稿日  2025/03/08(来店1日後)

来店回数:
5回
来店前のお悩み:
首・肩こり、腰のハリ・痛み、小顔
利用プラン:
サロンNo.1 超音波毛穴洗浄付き「FAITH」生コラーゲンフェイシャル&アロマオイルボディトリートメント
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アラビア語で“心”を意味する店名の通り、たまったストレスや緊張を解きほぐしながら、ふっくら整った肌と軽やかな体へ導く。毒だし×健康×美容で心から笑顔になれるケアが魅力。nahrinのアロマをはじめとしたオーガニックな商材を使用し、ハンド技術を生かしたトリートメントで丁寧にリンパの流れを促してくれる。

東京都渋谷区恵比寿1-7-6 陸中ビルハイツ601号室

  • 個室確約
  • 女性同伴のみ男性可
  • 誕生日特典
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  • プレミアムサロン

フィジカルアカデミーサロン NM2

JRほか「駒込」駅より徒歩1分

4.96 (206件)

施設の雰囲気・接客
いつも体調に合わせて適切に対応してくださいます。オプションで追加したフットマッサージも良かったです。
効果・経過
カチカチの足裏がほぐしてもらいました。顔もスッキリ流してもらえたので良かったです。

40代前半/女性

投稿日  2025/03/16(来店8日後)

来店回数:
37回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、疲れ目、小顔
利用プラン:
サロン人気No.1 刀セラピーフェイシャル+選べるボディ(刀セラピーorロミロミorホットストーン)
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駒込駅から徒歩1分という至便な環境にあるプライベートサロン。メインの施術は、サロン独自に考案した「刀セラピー(R)」。職人に削ってもらったオリジナルの木刀を使いこなし、イタ気持ちいい圧でこりや疲れを解消していく。ここでしか体験できない施術に病みつきになる人も。

東京都豊島区駒込1-42-1 第三米山ビル8F

  • 個室確約
  • 女性同伴のみ男性可
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  • プレミアムサロン

SIRENA

東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」11番出口より徒歩1分、都営浅草線「東銀座駅」A8出口より徒歩3分

4.94 (324件)

施設の雰囲気・接客
先日、お伺いさせていただきました。足湯の段階から気持ちよくて、背面の間は記憶がないほどリラックスさせていただきました。 後半は私の体について色々アドバイス頂き、目から鱗の話もありました。たくさんの方の施術をしてきたからこそのアドバイスで、一人一人の体にとても真摯に向き合ってるからこそだなととても参考になりました。ありがとうございます!
効果・経過
年末年始から便秘気味だったのですが、施術後は調子がいいです。

40代後半/女性

投稿日  2025/01/08(来店2日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
脚のむくみ、便秘
利用プラン:
【初回限定】疲れスッキリ解消へ 全身オーダーメイドアロマリンパトリートメント130分
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銀座の一等地に位置する、上質なエステサロン「SIRENA」。イタリア語で“人魚”を意味するサロン名には、女性の“いつまでも若く美しく”をかなえたいという想いが込められている。経験値の高いセラピストが1人ひとりの悩みに寄り添い、できるだけ身体をニュートラルな状態にするべく、しっかりカウンセリングをしてから施術を行う頼れるサロン。

東京都中央区銀座2-11-2 銀座2112ビル10F

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  • 女性限定
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  • プレミアムサロン

リトルバード

東京メトロ日比谷線「広尾駅」4出口より徒歩8分

4.94 (534件)

施設の雰囲気・接客
清潔にしていて、リラックスできる雰囲気です。 ハワイを感じられるアイテムがたくさんあり、居心地が良いです。 スタッフの方は優しく、穏やかで、安心感があります。 また伺いたいです。
効果・経過
疲れがとれて、巡りがよくなりますし、夜はぐっすり眠れました。乱れがちだった自律神経も落ち着いたような気がしますし、心身ともに癒されました。

40代後半/女性

投稿日  2025/03/20(来店1日後)

来店回数:
27回
来店前のお悩み:
癒されたい、疲れ目、頭のこり
利用プラン:
【OZ限定★プチご褒美】こり・疲れにアプローチ ホットストーン付きロミロミ+ヘッド付き
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サロンをオープンして以来、「ロミロミ」一筋の老舗サロン。扉を開けると、都会の喧騒とは一変、そこには「小さなハワイ」が広がっている。15年以上、講師を務めるオーナーの正統派ハワイアンロミロミに身も心もゆだねてみて。また、ヒーリングも同時に行ってくれるから、体だけでなく心も癒されて、今までに味わったことのない爽快感を体験できるはず。

東京都港区西麻布4-2-12 ヨシダハウス301(にょろ助の3F)

  • 個室確約
  • 女性限定
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  • プレミアムサロン

Relaxation salon Kyphi 自由が丘

東急東横線「自由が丘駅」南口より徒歩6分、東急大井町線「九品仏駅」改札口より徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」目黒方面出口より徒歩9分

4.93 (39件)

施設の雰囲気・接客
とても丁寧な接客と施術で心地の良いサロンでした。 予約直後に同じプランが2500円も安く出ていたのが残念でした。。
効果・経過
久しぶりのマッサージで、ゴリゴリだった体がほぐれてとても気持ちよかったです。オイルの説明もとても丁寧でした。

30代前半/女性

投稿日  2024/08/14(来店0日後)

エジプトの高級リゾートを彷彿とさせる、エキゾチックな雰囲気の癒しサロン。ストレッチを組み込んだ筋肉ほぐしと、ロミロミの手技を取り入れたアロマオイルトリートメントの相乗効果で、心と体を本来の健やかな状態へと導く。厳選したオーガニック由来のアロマオイルや、リラクゼーション効果が期待できるCBDオイルなど、使用する商材にもこだわりが。黄土よもぎ蒸しメニューもあるから、体質改善もめざせる。心地よい香りに包まれながら、ゆったりと至福のひとときを過ごして。

東京都世田谷区奥沢5-40-6 ZOOM自由が丘402

  • 個室確約
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

アスカクリニカルサロン

JRほか「恵比寿」駅西口より徒歩3分

4.42 (2201件)

施設の雰囲気・接客
静かでリラックスできるお店でした。また、スタッフの方の対応がとても丁寧で素晴らしいと思いました。
効果・経過
背中がとても軽くなりました。施術後に手足を触った時、施術前と全然違うのがわかるくらい柔らかくなりました。

40代後半/女性

投稿日  2024/05/04(来店1日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、首・肩こり
利用プラン:
サロン人気施術を1度に体験 小顔頭蓋骨調整+肩甲骨はがしアーユルヴェーダ毒出しホットオイルリンパ
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有名女優も数多く訪れるという、恵比寿で25年以上の歴史を持つ信頼ある隠れ家サロン。院長は20冊近い美容著書を手がけ、アーユルヴェーダ、指圧、経路トリートメントなどを融合させた独自の「リラクゼーション法」でこりを的確にとらえてほぐしていく。夜23時まで営業しているのも嬉しい。マンションの一室にあるクラシックが流れる隠れ家空間で、老舗ならではの技を体験して。

東京都渋谷区恵比寿南1-13-8 マンション羊館(ようかん)101

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

Queensway LUX 東京ミッドタウン八重洲店

JRほか「東京駅」八重洲地下街より直結、東京メトロ銀座線「京橋駅」7番出口より徒歩3分

4.40 (69件)

施設の雰囲気・接客
各個室のコンセプトが異なり、インテリアやアメニティが素敵で、商業施設内のリラクとしては他にあまりないかもしれません。クイーンズウェイチェーンの中で唯一のエグゼクティブな施設とのことでした。ビフォーとアフターでいただけるドリンクも美味しく、アフターのお茶はウェッジウッドの食器でした。 確かにフロントは狭くそこで靴を脱がなければならないので少し落ち着かないです。また店外の声は確かにありました。夜7時半に行ったので人通りは少ないものの、声の大きなオジサン客が入ってきたタイミングはうるさかったです。どこの商業施設内のリラクでも同じことですが、こればかりは運だと思います。 立地はよいのですが、個人的は内容と金額は見合っていないと思います。場所と什器などにコストがかかり過ぎているのでしょう。
効果・経過
ロミロミは初めてでしたが、腕も使って施術してくださるので普通のアロマオイルエステと少し違い、広い面で押し流してくれるので良かったです。またアロマテラピーアソシエイツのオイルも香り高く好きでした。うるさい客が静かになった後は眠りに落ちてしまい記憶がないのですが、終わった後はひどい首肩コリが軽くなり肩甲骨の動きが滑らかになりました。残念なことに効果はその日だけだったのですが、私のように蓄積されたものが大きいと通わないとダメなのかもしれません。

40代前半/女性

投稿日  2025/01/26(来店2日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
首・肩こり、頭のこり、背中のハリ・痛み
利用プラン:
【初回限定】心地よい圧でほぐす 全身ハワイアンロミロミ
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全国に店舗を構える「Queensway」の中でも、特にレベルの高いセラピストが在籍するリラクゼーションサロン。英国発祥のリフレクソロジーやハワイ伝統のロミロミなど、ハンドテクニックを活かしたメニューを展開。オールハンドとこだわりの商材で、1人ひとりの体調や好みの圧に合わせて極上の癒しを提供する。高級感あふれる都心のラグジュアリーなサロンで、心身ともに深いリラクゼーションをかなえて。

東京都中央区八重洲2-2-1 東京ミッドタウン八重洲セントラルタワー2F

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  • 男性可
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  • プレミアムサロン

Maulani 自由が丘本店

東急東横線、大井町線「自由が丘駅」から徒歩5分

採点中

施設の雰囲気・接客
神社のすぐ横で、なんだかパワーをいただけそうな場所にお店があって驚きました。産後の疲れを癒したくてかなり久しぶりのマッサージで伺ったのですが、お店の方が、よくがんばりましたねって声をかけてくださって嬉しかったです。凝っているところを流していただく際、痛くないか毎度確認してくださり、丁寧だな?と思いました。ありがとうございました!
効果・経過
施術後は揉み返しもなく、身体がすごく軽くなりました! 施術前とは顔が全然違って目がぱっちりしたねと言っていただきました。

30代前半/女性

投稿日  2024/04/05(来店8日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
癒されたい、首・肩こり、腰のハリ・痛み
利用プラン:
【初回限定】お疲れ部位を徹底的に集中ケア+ハワイ島生まれのホットストーンで温感美容
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ハワイ島の巨匠に直接学んだ熟練セラピストによる、プライベート感あふれるサロン。ハワイのリゾートスパのように居心地のよい空間で、ただ単に疲れを癒すのではなく、心身のバランスを整えて元気な状態へと導くオールハンドのトリートメントが堪能できる。ハワイに伝わる“神様からの贈り物”ロミロミの魅力を体感して。

東京都目黒区自由が丘1-24-6 ALOHA1246 2F

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  • プレミアムサロン

herbagarden

東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅7番出口より徒歩5分、東京メトロ銀座線「京橋」駅3番出口より徒歩7分、都営浅草線「宝町」駅A1出口より徒歩3分

採点中

施設の雰囲気・接客
とても丁寧なカウンセリングで、アットホームな雰囲気がありました。
効果・経過
小柄な方でしたが、強めのマッサージも対応してもらえ、夜はぐっすり寝ることができました。

40代後半/女性

投稿日  2024/05/20(来店3日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
首・肩こり、腰のハリ・痛み、脚のむくみ
利用プラン:
【初回限定】サロン人気No.1 じっくり全身のこりとハリをアタック 全身ロミスティックケア+ヘッド
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銀座駅からも近く、アットホームで落ちついたプライベートサロン。効能効果にこだわったアロマを厳選し、ロングストロークが特徴のロミロミとオリジナル手技で深いコリをケア。オーナーセラピストは病院を産後ケアで訪れるママの為にも施術も提供する実績の持ち主。サロンでもマタニティ向けにアレンジされた“マタニティロミロミ”を用意。疲労や根本的な体質を改善をしたい女性に寄り添ってくれるサロン。

東京都中央区銀座1-27-10 グロースメゾン銀座302

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  • プレミアムサロン

Lamda beauty salon

JR「恵比寿駅」東口より徒歩5分、日比谷線「恵比寿駅」1番出口より徒歩8分

採点中

サロンを選んだ理由・感想
気持ちよく、とてもリラックスして過ごせました! 疲れがほぐれた感じで大満足です。

40代前半/女性

投稿日  2023/09/20(来店1日後)

恵比寿駅から徒歩5分、ビーチリゾートの雰囲気に癒されるプライベートサロン。オーナーセラピストは長年のエステ経験をもとに、アロマトリートメントやインドエステ、ロミロミなど悩みに合わせたオーダーメイドの施術を提案。豊富なテクニックと肌に優しいオーガニックコスメで、自然な美しさを引き出してくれる。

東京都渋谷区恵比寿4-9-11 高村ビル1004

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  • カジュアルサロン

Salon de chacha 横浜本店 ~ハワイアンリラク&ビューティー~

JRほか「横浜駅」きた西口より徒歩3分

採点中

施設の雰囲気・接客
カウンセリングからとても丁寧でした。スタッフの方も穏やかで雰囲気が良く安心しました。 オイルは一般的なアロマからハワイのものまであって選ぶのも楽しかったです。
効果・経過
私好みのいた気持ちいい強さで凝りや浮腫みが緩和されました。 またお伺いする予定です。

40代前半/女性

投稿日  2024/03/07(来店1日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
首・肩こり、脚のむくみ、背中のハリ・痛み
利用プラン:
【初回限定】全身ロミロミアロマボディ
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横浜駅すぐにある異国気分が味わえるリラクゼーションサロン。本場ロミロミの手技だけでなく、フェイシャルなどの幅広いメニューを用意。肩こりや脚のむくみ解消のほか、美肌・小顔づくりまで全身の悩みにしっかりとアプローチ。非日常のハワイアン空間で華やかなアロマの香りに包まれながら、心も体も軽くなるのを感じられるはず。夜遅くまで営業しているので、仕事帰りにも立ち寄れるのが嬉しいポイント。

神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-12-12 宝寿ビル202

  • 女性同伴のみ男性可
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