PHOTO:リトルバード
肘や腕などを使って体重を乗せながら、筋肉の奥深いこりをダイレクトにほぐすハワイアンロミロミ。血液の循環を促して、むくみや冷えの解消にも効果が期待できる。1000年以上も前からネイティブハワイアンによって伝えられた、伝統の手技に癒されて。
ロミロミの“ロミ”はハワイ語で揉むという意味で、ハワイに伝わる伝統療法。施術前後にプレ(ロミロミのお祈り)を行うサロンも多く、祈りを捧げることでセラピストが大自然と繋がり、手を通して心や体を癒すとされている。ハワイでは、エナジー・エネルギー・気のような意味を持つ「MANA(マナ)」という言葉があり、人はMANAのバランスが崩れることで心身が不調になると考えられている。ロミロミは、不足したMANAをチャージする施術として、単なるマッサージテクニックではなく、ハワイの文化や思想のひとつとして古代から受け継がれてきた。
施術は、手の平以外に腕を使ったり、揺れたりとさまざまなテクニックがあり、まるで海に浮かんで波に漂っているような心地よさ。セラピストのゆったりとしたリズミカルな動作は、フラダンスを踊っているようだと表現されることも。使うオイルは、ハワイではココナッツオイルを使用されることが多いが、基本的にはサロンによって異なる。
日本で行われているロミロミの多くは、ベットに横たわりオイルを使った施術スタイル。他にもロミロミには、ベッドやオイルは使わず着衣で椅子に座って受けられるもの、足で踏むような感じで行われるもの、リフレクソロジーのように足裏に行うもの、ハワイでは水中で行うロミロミなどもある。ハワイには“クム”と呼ばれるロミロミの師匠が複数いて、その手技やスタイルもさまざま。お気に入りのサロンやセラピストを見つけよう。
ハワイアンは元々文字を持たなかった為、古くからの文献はないが、その起源については、1000年以上前にポリネシア人がカヌーでハワイにやってきた時からロミロミの基となるものはあったともいわれている。また一部では古代のハワイで王族のみが受けられた神聖な儀式・治療として行われてきたという言い伝えも。ロミロミは本来、カフナ(エキスパートという意味)といわれる、特別な訓練を受けた選ばれた者だけが継承できたものだったが、今では幅広いセラピストが技術を学ぶことができるようになった。日本では、ここ20年程でリラクゼーションの手技のひとつとして幅広い層に愛されるようになる。
セラピストは体重で力加減を調整しながら施術を行うので、深い部分にある筋肉にもアプローチができる。深層の筋肉にアプローチすることで筋肉が付いている骨の近くまで施術ができるので、施術効果が高く、効果の持続も期待できる。また、施術後は関節も動きやすくなるので、可動域もあがり結果こりにくくなることも。
こりに深い圧をかけていくことで、硬くなった筋肉が緩和されて滞った血液やリンパなどの体液が流れるようになる。血行が促されると、基礎代謝がアップするだけではなく、肌のくすみ解消や冷えやむくみの改善などさまざまなメリットがある。
セラピストのALOHAとともに行われるオールハンドの施術は、手の温もりとオイルによる滑らかな心地よいタッチがリラックスした雰囲気をかもしだし、深いリラクゼーションを感じることができる。またサロンによってはハワイアンミュージックや香りのよいアロマオイルを使用して、癒しの効果を高めてくれる。
マナ以外では、ロミロミは体のこりをほぐすだけではなく、その人の心身のバランスが取れた状態にするのを目的にしています。骨、筋肉、リンパ、神経、皮膚など総合的な肉体へのアプローチで肉体の不調が改善するだけでなく、心も元気なると言われるがロミロミです。
ホットストーンはロミロミではありませんが、相性がよいので組み合せて提供されているサロンも多く、ハワイでも使われることもあります。温かい石を一緒に使うことで体が芯から温まり、筋肉も緩み、血行促進やリラックス作用などの相乗効果が期待できます。石はネガティブのものを吸収し、石のエネルギーを与えてくれるという考えもあります。
日本でロミロミの施術を行うセラピストの多くは、ハワイや日本のロミロミスクールで技術とハワイアンスピリットを学び、それぞれ認定資格を修得しています。ハワイで働く場合は就労ビザとハワイ州のライセンスが必要になります。
お話を伺ったのは
セラピスト 吉田登喜子さん
サロン&スクール「リトルバード」オーナーセラピスト兼講師を務める。長年に渡りネイティブハワイアンの師匠の元でロミロミを学ぶ。セラピスト歴22年、ロミロミ講師歴17年の経験から、次世代のセラピストの育成、個々の可能性を引き出すスクールを主催。
ロミロミ
都営大江戸線「大門駅」A5出口より徒歩1分、JRほか「浜松町駅」北口より徒歩6分
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5.00
(333件)
50代前半/女性
投稿日 2026/04/01(来店16日後)
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大門駅より徒歩1分とアクセス良好。ほかのお客様と顔を合わせることなく施術が受けられる、完全貸し切りのプライベートサロン。使用する商材や施術内容はもちろん、部屋の温度や枕の高さ、手の運びなど、1人ひとりのいちばん心地よい環境を追求しながら、細やかな施術を提供する。経験豊富なオーナーによる極上の手技が自慢で、エステに通いなれた方や同業者まで足繁く通うほどの実力派。こだわりの詰まった本格サロンで、贅沢なリラクゼーションを堪能して。
東京都港区芝大門1-6
4/20月
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4/21火
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4/22水
4/23木
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4/24金
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4/25土
4/26日
×
4/27月
4/28火
4/29水
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4/30木
5/1金
5/2土
5/3日
東京メトロ丸の内線「新宿御苑前駅」1番出口より徒歩3分
都営新宿線「新宿三丁目駅」C1出口より徒歩8分
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5.00
(236件)
50代後半/女性
投稿日 2026/04/06(来店10日後)
緑あふれる新宿御苑を望むマンション内サロン。店名の「Hale」はハワイ語で家、「lehua」はハワイの花を意味する。「晴れ」と同じ響きを持つことから、“気持ちも体も晴れ晴れとして元気になってもらいたい”、という思いも込められている。木の温もりと白を基調とした空間に包まれて、ハワイ伝統のロミロミの技を堪能して。
東京都新宿区新宿2-2-1
4/20月
×
4/21火
×
4/22水
4/23木
4/24金
×
4/25土
4/26日
4/27月
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4/28火
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4/29水
4/30木
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5/1金
5/2土
5/3日
JRほか「恵比寿駅」西口より徒歩2分
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5.00
(1584件)
40代後半/女性
投稿日 2026/03/28(来店8日後)
アラビア語で“心”を意味する店名の通り、たまったストレスや緊張を解きほぐしながら、ふっくら整った肌と軽やかな体へ導く。毒だし×健康×美容で心から笑顔になれるケアが魅力。nahrinのアロマをはじめとしたオーガニックな商材を使用し、ハンド技術を生かしたトリートメントで丁寧にリンパの流れを促してくれる。
東京都渋谷区恵比寿1-7-6 陸中ビルハイツ601号室
4/20月
×
4/21火
4/22水
4/23木
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4/24金
4/25土
4/26日
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4/27月
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4/28火
4/29水
×
4/30木
5/1金
5/2土
5/3日
×
JRほか「駒込」駅より徒歩1分
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5.00
(241件)
40代前半/女性
投稿日 2026/04/13(来店16日後)
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駒込駅から徒歩1分という至便な環境にあるプライベートサロン。メインの施術は、サロン独自に考案した「刀セラピー(R)」。職人に削ってもらったオリジナルの木刀を使いこなし、イタ気持ちいい圧でこりや疲れを解消していく。ここでしか体験できない施術に病みつきになる人も。
東京都豊島区駒込1-42-1 第三米山ビル8F
4/20月
4/21火
×
4/22水
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4/23木
4/24金
4/25土
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4/26日
4/27月
4/28火
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4/29水
4/30木
5/1金
5/2土
5/3日
東京メトロ有楽町線ほか「月島駅」6番出口より徒歩3分
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4.86
(23件)
50代後半/女性
投稿日 2026/04/15(来店14日後)
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ホワイトを基調とした内観にアクアブルーのアクセントクロスが洗練された雰囲気。オーナー自身が変化を実感したマシンや施術を取り入れ、悩みに合わせて最適な施術を提供してくれる。1人ひとりの肌質や体の状態に合わせて配合した商材で行うオーダーメイドのトリートメントに定評が。周りの目を気にせず施術を受けられる貸し切りサロンで、美と癒しをかなえて。
東京都中央区佃2-5-16 プラティーク月島202
4/20月
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4/21火
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4/22水
4/23木
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4/24金
4/25土
4/26日
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4/27月
4/28火
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4/29水
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4/30木
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5/1金
5/2土
5/3日
東京メトロ銀座線ほか「外苑前駅」1b出口より徒歩5分
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4.80
(872件)
青山の閑静な住宅街に佇む白亜の一軒家サロン。熟練セラピストによるハンドトリートメントと厳選した最新マシンを効果的に組み合わせて、エステ上級者も納得できる結果へ。疲れを癒しつつボディラインも整えたい、ボディもフェイスもケアしたい、長く通えるサロンを見つけたいなど、大人の女性のわがままに応えてくれる。
東京都港区南青山2-9-30
4/20月
4/21火
4/22水
4/23木
4/24金
4/25土
4/26日
4/27月
4/28火
4/29水
4/30木
5/1金
5/2土
5/3日
丸ノ内線「新宿御苑前駅」より徒歩1分
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4.76
(71件)
30代前半/女性
投稿日 2026/01/27(来店1日後)
アロマが香る個室空間で、ホットストーンを使用した温活メニューが人気のサロン。全身をじんわり温め、冷えやむくみを根本からケアし、熟練の手技で全身を癒していく。1人ひとりにあわせた丁寧なカウンセリングで、大人女性のさまざまな要望に優しく寄り添ってくれるのも嬉しい。心身ともに深くリラックスできる至福の癒し時間を過ごして。
東京都新宿区新宿 1-14-3 ラタンビルB1階
4/20月
4/21火
4/22水
4/23木
×
4/24金
4/25土
×
4/26日
4/27月
4/28火
4/29水
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4/30木
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5/1金
5/2土
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5/3日
都営大江戸線「牛込神楽坂駅」A1出口より徒歩2分、東京メトロ東西線「神楽坂駅」2番出口より徒歩8分
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4.75
(12件)
30代前半/女性
投稿日 2025/12/19(来店2日後)
アットホームで落ちついたリラクゼーションサロン。スクール講師も務めるオーナーが悩みにしっかり寄り添い、1人ひとりが満足できる施術を提供。世界中から厳選したオーガニックアロマオイル使用し、ロミロミオイルトリートメントで深部までしっかりアプローチ。妊婦中の方や産後も施術可能だから、心と体の疲れを癒して至福のリラックスタイムを堪能して。
東京都新宿区北町23-2 ロワール神楽坂801
4/20月
×
4/21火
4/22水
4/23木
4/24金
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4/25土
4/26日
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4/27月
4/28火
4/29水
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4/30木
5/1金
5/2土
5/3日
JRほか「恵比寿」駅西口より徒歩3分
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4.73
(2240件)
40代後半/女性
投稿日 2024/05/04(来店1日後)
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有名女優も数多く訪れるという、恵比寿で25年以上の歴史を持つ信頼ある隠れ家サロン。院長は20冊近い美容著書を手がけ、アーユルヴェーダ、指圧、経路トリートメントなどを融合させた独自の「リラクゼーション法」でこりを的確にとらえてほぐしていく。夜23時まで営業しているのも嬉しい。マンションの一室にあるクラシックが流れる隠れ家空間で、老舗ならではの技を体験して。
東京都渋谷区恵比寿南1-13-8 マンション羊館(ようかん)101
4/20月
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4/21火
4/22水
4/23木
4/24金
4/25土
4/26日
4/27月
4/28火
4/29水
4/30木
5/1金
5/2土
5/3日
JRほか「東京駅」八重洲地下街より直結、東京メトロ銀座線「京橋駅」7番出口より徒歩3分
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4.72
(101件)
40代前半/女性
投稿日 2026/04/12(来店1日後)
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全国に店舗を構える「Queensway」の中でも、特にレベルの高いセラピストが在籍するリラクゼーションサロン。英国発祥のリフレクソロジーやハワイ伝統のロミロミなど、ハンドテクニックを活かしたメニューを展開。オールハンドとこだわりの商材で、1人ひとりの体調や好みの圧に合わせて極上の癒しを提供する。高級感あふれる都心のラグジュアリーなサロンで、心身ともに深いリラクゼーションをかなえて。
東京都中央区八重洲2-2-1 東京ミッドタウン八重洲セントラルタワー2F
4/20月
4/21火
4/22水
4/23木
4/24金
4/25土
4/26日
4/27月
4/28火
4/29水
4/30木
5/1金
5/2土
5/3日
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」11番出口より徒歩1分、都営浅草線「東銀座駅」A8出口より徒歩3分
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4.71
(393件)
40代後半/女性
投稿日 2025/01/08(来店2日後)
銀座の一等地に位置する、上質なエステサロン「SIRENA」。イタリア語で“人魚”を意味するサロン名には、女性の“いつまでも若く美しく”をかなえたいという想いが込められている。経験値の高いセラピストが1人ひとりの悩みに寄り添い、できるだけ身体をニュートラルな状態にするべく、しっかりカウンセリングをしてから施術を行う頼れるサロン。
東京都中央区銀座2-11-2 銀座2112ビル10F
4/20月
4/21火
4/22水
4/23木
4/24金
4/25土
4/26日
×
4/27月
4/28火
4/29水
4/30木
5/1金
5/2土
×
5/3日
東急東横線「自由が丘駅」南口より徒歩6分、東急大井町線「九品仏駅」改札口より徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」目黒方面出口より徒歩9分
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4.63
(92件)
エジプトの高級リゾートを彷彿とさせる、エキゾチックな雰囲気の癒しサロン。ストレッチを組み込んだ筋肉ほぐしと、ロミロミの手技を取り入れたアロマオイルトリートメントの相乗効果で、心と体を本来の健やかな状態へと導く。純度100%高品質の「doTERRA」オーガニックアロマオイルを使用。黄土よもぎ蒸しメニューもあるから、体質改善もめざせる。心地よい香りに包まれながら、贅沢な1人時間に没入して。
東京都世田谷区奥沢5-40-6 ZOOM自由が丘402
4/20月
4/21火
4/22水
4/23木
×
4/24金
4/25土
4/26日
4/27月
4/28火
4/29水
4/30木
5/1金
5/2土
5/3日
JRほか「横浜駅」きた西口より徒歩3分
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3.50
(31件)
50代後半/女性
投稿日 2025/07/16(来店1日後)
横浜駅すぐにある異国気分が味わえるリラクゼーションサロン。本場ロミロミの手技だけでなく、フェイシャルなどの幅広いメニューを用意。肩こりや脚のむくみ解消のほか、美肌・小顔づくりまで全身の悩みにしっかりとアプローチ。非日常のハワイアン空間で華やかなアロマの香りに包まれながら、心も体も軽くなるのを感じられるはず。夜遅くまで営業しているので、仕事帰りにも立ち寄れるのが嬉しいポイント。
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-12-12 宝寿ビル202
4/20月
×
4/21火
×
4/22水
4/23木
4/24金
4/25土
×
4/26日
×
4/27月
4/28火
4/29水
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4/30木
5/1金
5/2土
×
5/3日
×
JRほか「新橋駅」烏森口より徒歩5分
都営地下鉄大江戸線ほか「汐留駅」7番出口より徒歩3分
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採点中
60代前半/女性
投稿日 2026/01/20(来店1日後)
20年以上の豊富な経験を持つオーナーセラピストの施術を堪能できる完全プライベートな女性のための隠れ家サロン。心身、水分、自律神経、筋肉のバランスを整え、1人ひとりに寄り添ったオーダーメイド施術で至福な時間を体感。ストレスフルな体と心を優しく解きほぐすメニューが揃う。限られた時間で十分な満足感が得られるよう施術内容を組み立ててくれるから、深いこりやたまった疲れに悩んでいる人は気軽に相談を。
東京都港区新橋4-22
4/20月
4/21火
4/22水
4/23木
×
4/24金
×
4/25土
4/26日
×
4/27月
4/28火
4/29水
4/30木
5/1金
5/2土
5/3日
×
東京メトロ日比谷線「広尾駅」4出口より徒歩8分
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採点中
30代後半/女性
投稿日 2025/12/02(来店2日後)
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サロンをオープンして以来、「ロミロミ」一筋の老舗サロン。扉を開けると、都会の喧騒とは一変、そこには「小さなハワイ」が広がっている。15年以上、講師を務めるオーナーの正統派ハワイアンロミロミに身も心もゆだねてみて。また、ヒーリングも同時に行ってくれるから、体だけでなく心も癒されて、今までに味わったことのない爽快感を体験できるはず。
東京都港区西麻布4-2-12 ヨシダハウス301(にょろ助の3F)
4/20月
4/21火
×
4/22水
4/23木
4/24金
×
4/25土
4/26日
4/27月
4/28火
4/29水
4/30木
5/1金
5/2土
5/3日