写真：SEA VOYAGE SHONAN SALON／THERMAL SPA S.WAVE
リンパマッサージ［リンパドレナージュ］がおすすめのリラクゼーションサロン・マッサージサロンをご紹介。編集部が厳選した上質なサロンで、プロの施術を体感して。丁寧な手技でリンパの流れを促し、たまった疲れをスッキリ解消しよう
鹿児島鍼灸専門学校を卒業。鍼灸師･あん摩マッサージ指圧師と、Ying Yang japan 統合セラピー協会の認定リンパセラピストの資格を持つ。恵比寿からだとこころ治療室Qiroomにて鍼灸治療とオーガニックアロマ&リンパマッサージを組み合わせた施術を行い、訪れた人を健やかな体にできるよう尽力している。
リンパとは、血管のように全身に張りめぐらされたリンパ管と、その中を流れているリンパ液、リンパ管の中継地点であるリンパ節の総称のこと。図解の通り、リンパは一方向に流れている。リンパの役割には細菌やウイルスなどの異物が体内に入らないようにする「免疫機能」のほか、体内の老廃物の回収と運搬を行う「排泄機能」がある。血管をきれいな血液を全身に届けるための上水道に例えるなら、リンパ管は老廃物を集めて運ぶ下水道の役割を果たしている。また、リンパ管の途中にあるリンパ節は浄水場のように、リンパ液に含まれた老廃物を浄化するはたらきがある。
リンパマッサージとは、リンパの流れに沿って全身に流れている「リンパ液」の流れをよくするために行う施術のこと。本来スムーズに流れているリンパは、運動不足や疲労・ストレスの蓄積により流れが滞り、体内の老廃物や余分な水分がうまく排出できなくなってしまう。この結果、免疫機能が低下し、頭痛・肩こり、むくみや疲労感を感じるように。リンパマッサージでリンパの循環を促進させることで、日常の不調を改善し、巡りのいい体をめざすことができる。また、体の不調がなかったとしても、月に1回、サロンなどでリンパマッサージを受けると全身のメンテナンスになり、心身ともに快適に過ごせるのでぜひ試してみて。
リンパマッサージの起源は1930年のフランスから。当時フランスに住んでいたデンマーク出身の博士が、リンパの腫れていた患者にリンパマッサージを施したところ症状が改善。以後、医療現場を中心に広く知られるようになった。リンパマッサージの正式名称は、リンパドレナージュだが、日本人にはマッサージという言葉のほうがなじみ深かったため、リンパマッサージという名前で呼ばれることが多い。1936年にフランスで開催された博覧会で、むくみやセルライトに効果的な施術として紹介され、美容業界でも広く注目されるように。
現在、リンパマッサージはヨーロッパを中心に世界中の医療現場で採用されており、がん治療の副作用として生じるリンパ浮腫の緩和を目的に、日本の医療機関でも多く導入されている。もちろん、エステサロンなどの施術メニューとしても一般的に用いられている。
鎖骨の端から中央に向かって、掌で刺激したあと、人差し指と中指で、鎖骨を挟むようにくるくるとさすり鎖骨周りを緩める。左右3回ずつ。
横を向いて浮き出てくる首の筋（胸鎖乳突筋）を刺激。耳の下の付け根の部分から指でつまむように。上から下に3回ずつ。
耳の下から全体的に鎖骨の中心に向かって流す。掌はパーなど密着しやすい形にして行うとよい。
仰向けになり膝を軽く曲げたら、気持ちいい強さでお腹を10周ほど「の」の字にさする。こうすることで下半身のリンパの回収をしやすくできる。
太ももの付け根にある鼠径リンパ節を4本の指で真下に向かってトントン刺激する。イタ気持ちよさを感じる強さで左右10回ずつ。
足先から鼠蹊部に向かって、全方向しっかり流す。ゴミ箱の蓋が空いている状態なので、そこに向かって流すイメージ。
立ち仕事で足がパンパン、セルフケアでは解消しきれない疲れや不調にお悩みなら、体の構造を知り尽くした経験豊富なプロの手を借りてみてはいかが？定期的なメンテナンスで、心身ともに健やかな体をめざそう。
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リンパドレナージュ
都営大江戸線「大門駅」A5出口より徒歩1分、JRほか「浜松町駅」北口より徒歩6分
5.00
(340件)
40代前半／女性
投稿日 2026/05/09（来店1日後）
大門駅より徒歩1分とアクセス良好。ほかのお客様と顔を合わせることなく施術が受けられる、完全貸し切りのプライベートサロン。使用する商材や施術内容はもちろん、部屋の温度や枕の高さ、手の運びなど、1人ひとりのいちばん心地よい環境を追求しながら、細やかな施術を提供する。経験豊富なオーナーによる極上の手技が自慢で、エステに通いなれた方や同業者まで足繁く通うほどの実力派。こだわりの詰まった本格サロンで、贅沢なリラクゼーションを堪能して。
東京都港区芝大門1-6
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5/25月
JRほか「目黒駅」東口より徒歩3分、東京メトロ南北線ほか「白金台駅」1番出口より徒歩10分
5.00
(79件)
｢美しさは元気な体から｣がコンセプトの女性のための鍼灸美容サロン。アロマオイルを使った経絡マッサージや小顔をめざすリンパフェイシャルなど、キレイを磨くメニューが揃う。全員女性スタッフなので、体の悩みを相談しやすいのも嬉しい。マンションの一室にあるプライベートサロンだから、他の人と顔を合わせることもなく、ゆったりした時間を過ごせる。
東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1001号室
5/12火
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5/13水
5/14木
5/15金
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5/16土
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5/22金
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5/23土
5/24日
5/25月
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都営三田線ほか「春日駅」A3出口より徒歩1分、東京メトロ南北線ほか「後楽園駅」7番出口より徒歩2分
5.00
(43件)
50代前半／女性
投稿日 2026/05/08（来店1日後）
閉じる
慢性的な首肩こりや日ごろの疲れに悩む方に寄り添う専門サロン。歴20年以上のベテランセラピストが、1人ひとりの状態に合わせて丁寧に施術。深層筋にアプローチするオールハンドトリートメントやストレッチ、頭の重だるさや目の疲れを解消へ導くヘッドケアで、長引く首肩の疲れや全身のだるさを根本からほぐしてくれる。最寄り駅から徒歩1分とアクセスも良好だから、メンテナンスにも通いやすいのが嬉しい。
東京都文京区小石川1-3-23 ル・ビジュー603
5/12火
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5/24日
5/25月
JR「原宿駅」表参道口より徒歩5分、または東京メトロ千代田線ほか「明治神宮前駅」5番出口より徒歩1分
5.00
(2159件)
60代後半／女性
投稿日 2026/05/02（来店1日後）
テレビや雑誌などで活躍するビューティ・ディレクター、小林ひろ美氏が主宰するサロン。「美」とはリラックスした心と健康な体があってこそ追求できるもの、という考えから、アロマテラピーなどを取り入れたメニューが充実。熟練の技を持つセラピストに全身を預け、心身の疲れをリセットさせて。
東京都渋谷区神宮前1-11-11 グリーンファンタジア707
5/12火
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5/13水
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5/25月
JRほか「駒込」駅より徒歩1分
5.00
(245件)
50代前半／女性
投稿日 2026/05/05（来店5日後）
閉じる
駒込駅から徒歩1分という至便な環境にあるプライベートサロン。メインの施術は、サロン独自に考案した「刀セラピー（R）」。職人に削ってもらったオリジナルの木刀を使いこなし、イタ気持ちいい圧でこりや疲れを解消していく。ここでしか体験できない施術に病みつきになる人も。
東京都豊島区駒込1-42-1 第三米山ビル8F
5/12火
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5/25月
JR「千駄ヶ谷駅」改札口より徒歩4分、都営大江戸線「国立競技場駅」A4出口より徒歩4分、東京メトロ副都心線「北参道駅」2番出口より徒歩7分、JR「代々木駅」西口より徒歩10分
5.00
(1350件)
30代後半／女性
投稿日 2026/05/05（来店6日後）
理容師国家資格をもつエステティシャンによる本格シェービングを軸に、厳選したコスメを使用したフェイシャルが受けられる。サロンは駅チカにも関わらず都会の喧騒から解放された緑が豊かな場所にあり、店内はモダンとキュートが共存する居心地のよいリラックスできる雰囲気。女性限定だから気兼ねなく過ごせるのが嬉しい。
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-28-8 ニュー千駄ヶ谷マンション402号
5/12火
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5/25月
JRほか「恵比寿駅」西口より徒歩2分
5.00
(1587件)
50代前半／女性
投稿日 2026/05/08（来店14日後）
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アラビア語で“心”を意味する店名の通り、たまったストレスや緊張を解きほぐしながら、ふっくら整った肌と軽やかな体へ導く。毒だし×健康×美容で心から笑顔になれるケアが魅力。nahrinのアロマをはじめとしたオーガニックな商材を使用し、ハンド技術を生かしたトリートメントで丁寧にリンパの流れを促してくれる。
東京都渋谷区恵比寿1-7-6 陸中ビルハイツ601号室
5/12火
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5/13水
5/14木
5/15金
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5/19火
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5/22金
5/23土
5/24日
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5/25月
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東急東横線ほか「自由が丘駅」正面口より徒歩9分
5.00
(22件)
30代後半／女性
投稿日 2026/04/22（来店4日後）
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落ち着いた雰囲気が心地よいプライベート空間。マシンとリンパトリートメントで理想のボディへ導くオーダーメイド痩身や、大量発汗による代謝アップが期待できるよもぎ蒸しなど、多彩なメニューで悩みの根本改善をめざしていく。メイクブースも完備しているから、仕事帰りやお出かけ前にも通えるのが嬉しい。結果重視の実力派サロンで、自分史上最高の美しさを手に入れて。
東京都目黒区自由が丘2-20-24 NOA自由が丘101
5/12火
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5/24日
5/25月
東急東横線「自由が丘駅」正面口より徒歩7分
5.00
(80件)
50代前半／女性
投稿日 2026/04/23（来店4日後）
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海や自然をイメージした完全個室のプライベートサロン。「英国IFA認定アロマセラピスト」の資格を持つ熟練セラピストが、心と体の声に耳を傾けながら、オーガニックアロマトリートメントを提供。約30種類の精油から、香りや効能、その日の状態に合わせてブレンドオイルを丁寧にセレクト。肩こりやむくみをじっくり癒し、深いリラックスへと導いてくれる。やさしいアロマに包まれて、自分だけの特別なひとときを過ごして。
東京都目黒区自由が丘1-17-14 ウィンディ・ヒル301
5/12火
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5/13水
5/14木
5/15金
5/16土
5/17日
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5/19火
5/20水
5/21木
5/22金
5/23土
5/24日
5/25月
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JR「目黒駅」東口より徒歩1分
5.00
(294件)
50代前半／女性
投稿日 2026/05/06（来店9日後）
20年以上の歴史を数える老舗サロン。熟練セラピストがリンパの詰まりを的確にとらえ、老廃物の塊をプチプチとつぶしながら、ストレスフリーなボディへと導いていく。痛気持ちいハンドテクニックはモデルなど美容のプロたちからの支持も厚い。心地よい汗とともに感じる体の変化に驚いて。
東京都品川区上大崎2-16-5 目黒ステーションサイドビル3F
5/12火
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5/13水
5/14木
5/15金
5/16土
5/17日
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5/19火
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5/24日
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JRほか「飯田橋駅」B3出口より徒歩3分
5.00
(55件)
30代前半／女性
投稿日 2026/05/03（来店1日後）
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飯田橋駅からすぐで仕事帰りにも立ち寄れるのがうれしいサロン。店名の通り、思わず眠ってしまうほど気持ちいい施術が味わえる。サロンの看板ねこも人気の理由の一つ、気まぐれなしぐさがかわいらしい。もみほぐし、ヘッドケア、オイルトリートメント、リフレクソロジーなどの豊富なメニューで、心も体もすっきりの癒しの時間を堪能して。
東京都新宿区神楽坂3-2-12 摩耶ビル7F
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5/19火
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5/24日
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日比谷線小伝馬町駅徒歩6分、浅草線人形町駅徒歩6分、新宿線馬喰横山駅徒歩5分 ほか
5.00
(131件)
40代後半／女性
投稿日 2026/05/08（来店17日後）
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小伝馬町、馬喰横山、人形町3駅を使える好アクセスなプライベートサロン。オーガニック精油を使用したサロン独自のブレンドオイルで施術する、本格的なアロマオイルトリートメントが魅力。さまざまな手技を融合したしっかりとした圧の施術と、天然アロマの力で心と体をほぐしてくれる。ホテルをリノベーションした完全個室の落ち着いた空間で、自分だけの癒しの時間を堪能して。
東京都中央区日本橋富沢町11-19 SOHO30 702
5/12火
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5/14木
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5/20水
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5/24日
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5/25月
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JR「幕張本郷」駅、京成電鉄「京成幕張本郷」駅より徒歩4分
5.00
(351件)
50代後半／女性
投稿日 2026/04/25（来店21日後）
閉じる
本場バリで手技を習得した熟練セラピストによる「バリニーズ」を堪能できる。バリのオイルを使用し、巧みに手技を使い分けて、深いリラクゼーションへと導く。バリ島で有名な「クリームバス」「ルルール」や贅沢なロングコースも充実。脳のマッサージとも呼ばれる「シロダーラ」や、妊娠中のストレスを和らげる「マタニティケア」など多彩なメニューも魅力。本場のバリニーズを感じて癒されて。
千葉県千葉市花見川区幕張本郷1-14-7 プログレス幕張本郷103
5/12火
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5/13水
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5/22金
5/23土
5/24日
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東京メトロ丸ノ内線「新大塚駅」より徒歩4分、東京メトロ有楽町線「護国寺駅」より徒歩10分
5.00
(592件)
40代後半／女性
投稿日 2026/05/06（来店0日後）
閉じる
東銀座ki.ha.daの2号店。高いレベルの周波数を流す深部温熱マシン「ウィンバック」で深部のこりや脂肪、たるみに徹底的にアプローチし、内側からも美をサポート。より結果を求める人向けに、アーユルヴェーダ施術を融合させた、オリジナルメソッドのトリートメントもラインナップ。
東京都文京区大塚4-43-16 グランエッグス文京大塚101
5/12火
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5/24日
5/25月
みなとみらい線馬車道駅７番出口から徒歩1分
5.00
(1163件)
50代後半／女性
投稿日 2026/04/25（来店1日後）
High Quality、High Society、Hospitalityと洗練された３つの「H」をコンセプトに誕生したリゾートスタイルサロン。開放的なリゾートの風を感じることができる空間は、まさに美と癒しの楽園。すべてオールハンドのトリートメント、質の高い技術とサービスで心地よさを生み出す上質な休息のひとときを横浜で堪能して。
神奈川県横浜市中区本町4-41 D’グランフォート横浜 Cruising Tower 1Ｆ
5/12火
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5/13水
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