PHOTO：RELAX&BEAUTYサロン 青山エイチスリー
こりや疲れなど、不調の原因は骨格や骨盤のズレが原因かも。長時間のデスクワークで猫背になったり、椅子に浅く腰掛けることで骨盤が後ろに倒れたりと、日々の生活で骨格のバランスは崩れがち。骨格調整[骨盤調整]が人気のサロンで、不調をリセットしよう
冷えやこり、疲れやお腹のハリなど、骨格や骨盤のズレが不調の原因かも!? 猫背になっていたり、脚を組んだりと、日常生活に問題がある場合も。骨格調整[骨盤調整]で、健康で美しいボディを取り戻そう。
![骨格調整[骨盤調整]とは](/relaxation/images/geimg/sole-massage_parts1.png)
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骨格調整[骨盤調整]は一般的に、呼吸を意識しながら骨盤、股関節周りの筋肉をほぐしたり、ストレッチで伸ばしたりして、骨格のズレや骨盤の開きを正しい位置へ戻していく施術方法。骨格を整えることで、背筋が伸びて姿勢がよくなり呼吸も深くなる。呼吸が深くなると酸素が全身に行きわたるようになり、疲れやストレスがたまりにくくなることも。また、圧迫されていた内臓が緩み、胃腸の働きが活性化してリンパの流れがよくなるため、パンパンになった下半身にもアプローチできる。
また、開いていた骨盤を正しい位置に戻すと、全身の血行がよくなり、代謝がアップし、冷えや水分の滞りの解消にもつながるので、ぽっこりお腹やダイエット対策にもおすすめ。定期的にリラクゼーションサロンで、骨格・骨盤を調整しながら、普段は、鞄の持ち方や立つときの姿勢で、重心を片方だけに掛けないように意識したり、寝る前に軽くストレッチをするなどして、生活習慣の改善を心がけよう。
取材協力：ノルディックケア ミタクール 自由が丘（自由が丘）
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