PHOTO:RELAX&BEAUTYサロン 青山エイチスリー
こりや疲れなど、不調の原因は骨格や骨盤のズレが原因かも。長時間のデスクワークで猫背になったり、椅子に浅く腰掛けることで骨盤が後ろに倒れたりと、日々の生活で骨格のバランスは崩れがち。骨格調整[骨盤調整]が人気のサロンで、不調をリセットしよう
冷えやこり、疲れやお腹のハリなど、骨格や骨盤のズレが不調の原因かも!? 猫背になっていたり、脚を組んだりと、日常生活に問題がある場合も。骨盤矯正・骨格矯正で、健康で美しいボディを取り戻そう。

骨盤矯正・骨格矯正は一般的に、呼吸を意識しながら骨盤、股関節周りの筋肉をほぐしたり、ストレッチで伸ばしたりして、骨格のズレや骨盤の開きを正しい位置へ戻していく施術方法。骨格を整えることで、背筋が伸びて姿勢がよくなり呼吸も深くなる。呼吸が深くなると酸素が全身に行きわたるようになり、疲れやストレスがたまりにくくなることも。また、圧迫されていた内臓が緩み、胃腸の働きが活性化してリンパの流れがよくなるため、パンパンになった下半身にもアプローチできる。
また、開いていた骨盤を正しい位置に戻すと、全身の血行がよくなり、代謝がアップし、冷えや水分の滞りの解消にもつながるので、ぽっこりお腹やダイエット対策にもおすすめ。定期的にリラクゼーションサロンで、骨格・骨盤を調整しながら、普段は、鞄の持ち方や立つときの姿勢で、重心を片方だけに掛けないように意識したり、寝る前に軽くストレッチをするなどして、生活習慣の改善を心がけよう。
取材協力:ノルディックケア ミタクール 自由が丘(自由が丘)
「ノルディックケア ミタクール 自由が丘」が手がけた骨格調整のビフォーアフターをご紹介。施術ポイントやおすすめプランもチェック!
骨格・骨盤調整
東京メトロほか「東銀座駅」より徒歩2分、東京メトロ「築地駅」より徒歩3分
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5.00
(72件)
東銀座から徒歩2分の立地にある、完全プライベートサロン。オーナーセラピストが得意とするモンテセラピーは、骨格や筋肉のズレを調整しながらツボ、経絡にアプローチする東洋と西洋のリンパトリートメントを融合させたセラピー。1人ひとりの自然治癒力を引き出した上で、インディバや海外で医療機器として認知されたライトセラピー「バイオプトロン」を使用し体質改善、健康維持、ボディメイク、美肌作りとお悩みに合わせた対策を提案してくれる。使用するコスメやオイルも体が喜ぶオーガニックのものを厳選。経験豊富なオーナーが健康的な美しさへと導いてくれる。
東京都中央区築地1-12-16 プレミアム銀座イースト202
3/8日
×
3/9月
3/10火
3/11水
×
3/12木
3/13金
×
3/14土
3/15日
×
3/16月
×
3/17火
3/18水
×
3/19木
3/20金
×
3/21土
東急東横線「中目黒駅」東口2より徒歩5分
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5.00
(58件)
按摩マッサージ指圧師、鍼灸師免許を持つオーナーセラピストが開いたプライベートサロン。サロンでは、フラワーエッセンスを配合したオイルで行うマッサージで全身の疲れや、首・肩・腰などの日々の不調をケアしてくれる。体のスペシャリストならではの観点と総合的な施術で悩みを解消しながら癒しをかなえて。
東京都目黒区上目黒2-25-2 ハイフラッツ上目黒202
3/8日
3/9月
3/10火
3/11水
3/12木
3/13金
3/14土
3/15日
3/16月
3/17火
3/18水
3/19木
3/20金
3/21土
東急東横線ほか「自由が丘駅」正面口より徒歩3分
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5.00
(344件)
40代前半/女性
投稿日 2026/03/05(来店7日後)
閉じる
毎日を生き生きと過ごしてもらいたいというコンセプトをもとに、体を本来の姿に戻し不調を整えてくれる本格派整体サロン。1人ひとりに合わせた丁寧なカウンセリングから、体のバランスを整える「均整術」で体の状態を判断し、症状のある部位だけではなく、体全体のバランスを整えくれるから、一時的な効果ではなく根本から改善をめざせそう。
東京都目黒区自由が丘2-9-4 吉田ビル206
3/8日
×
3/9月
3/10火
3/11水
3/12木
3/13金
3/14土
3/15日
3/16月
3/17火
3/18水
3/19木
3/20金
3/21土
東京メトロ銀座線ほか「外苑前駅」1b出口より徒歩5分
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5.00
(862件)
30代後半/女性
投稿日 2026/02/27(来店1日後)
閉じる
青山の閑静な住宅街に佇む白亜の一軒家サロン。熟練セラピストによるハンドトリートメントと厳選した最新マシンを効果的に組み合わせて、エステ上級者も納得できる結果へ。疲れを癒しつつボディラインも整えたい、ボディもフェイスもケアしたい、長く通えるサロンを見つけたいなど、大人の女性のわがままに応えてくれる。
東京都港区南青山2-9-30
3/8日
×
3/9月
3/10火
3/11水
3/12木
3/13金
3/14土
3/15日
3/16月
3/17火
3/18水
3/19木
3/20金
3/21土
JRほか「駒込」駅より徒歩1分
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5.00
(236件)
60代後半/女性
投稿日 2026/02/28(来店0日後)
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駒込駅から徒歩1分という至便な環境にあるプライベートサロン。メインの施術は、サロン独自に考案した「刀セラピー(R)」。職人に削ってもらったオリジナルの木刀を使いこなし、イタ気持ちいい圧でこりや疲れを解消していく。ここでしか体験できない施術に病みつきになる人も。
東京都豊島区駒込1-42-1 第三米山ビル8F
3/8日
3/9月
3/10火
×
3/11水
3/12木
3/13金
3/14土
3/15日
3/16月
3/17火
×
3/18水
3/19木
3/20金
3/21土
JRほか「恵比寿駅」より徒歩4分、東急東横線「代官山駅」より徒歩6分
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5.00
(281件)
50代前半/女性
投稿日 2026/03/04(来店21日後)
恵比寿駅から徒歩4分の場所にある整体院。解剖学をもとにした本格的なカイロプラクティックで、肩こり・腰やお腹のハリなどさまざまな不調を根本から改善へ導いてくれる。スタッフ全員が専門知識を持っているため、安心して通い続けられるのもポイント。子ども連れや産前産後のママもOKなので、体の悩みがある人は一度体験してみて。
東京都渋谷区恵比寿南3-1-20 三王ビル3F
3/8日
3/9月
3/10火
3/11水
3/12木
3/13金
3/14土
3/15日
3/16月
3/17火
3/18水
3/19木
3/20金
3/21土
JRほか「池袋駅」メトロポリタン口より徒歩6分、東京メトロ各線「池袋駅」3番出口より徒歩7分
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5.00
(100件)
40代後半/女性
投稿日 2026/02/13(来店3日後)
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ゲストが落ち着いて過ごせるよう細部までこだわりが詰まった癒しの空間。 理学療法士の資格を持つセラピストが行う丁寧なカウンセリングとオーダーメイド施術に定評があり、年齢による悩みにアプローチするフェイシャルや理想のボディラインをめざせる痩身エステなどの豊富なメニューと確かな技術で、体の悩みを解消へ導いてくれる。都会の喧騒を忘れられそうなプライベートサロンで、理想の美をかなえて。
東京都豊島区西池袋3-6-2 ハイライフ五岳301
3/8日
×
3/9月
×
3/10火
×
3/11水
3/12木
3/13金
3/14土
3/15日
3/16月
3/17火
3/18水
3/19木
3/20金
3/21土
西武池袋線「東久留米駅」北口より徒歩3分
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5.00
(471件)
70代前半/女性
投稿日 2026/02/11(来店0日後)
ニューヨーク生まれのストレッチ法「ヤムナボディローリング」とオールハンドのトリートメントを組み合わせたマンツーマン施術が受けられるプライベートサロン。専用のボールを使い自分の体重を利用して骨や筋肉を刺激する。年齢や生活習慣により変化するボディラインをメンテナンスし、健康美を手に入れて。
東京都東久留米市東本町16-2 カーサブランカ久仁 206号室
3/8日
3/9月
3/10火
3/11水
×
3/12木
×
3/13金
3/14土
×
3/15日
3/16月
×
3/17火
3/18水
×
3/19木
×
3/20金
3/21土
×
都営三田線ほか「春日駅」A3出口より徒歩1分、東京メトロ南北線ほか「後楽園駅」7番出口より徒歩2分
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5.00
(31件)
慢性的な首肩こりや日ごろの疲れに悩む方に寄り添う専門サロン。歴20年以上のベテランセラピストが、1人ひとりの状態に合わせて丁寧に施術。深層筋にアプローチするオールハンドトリートメントやストレッチ、頭の重だるさや目の疲れを解消へ導くヘッドケアで、長引く首肩の疲れや全身のだるさを根本からほぐしてくれる。最寄り駅から徒歩1分とアクセスも良好だから、メンテナンスにも通いやすいのが嬉しい。
東京都文京区小石川1-3-23 ル・ビジュー603
3/8日
×
3/9月
3/10火
×
3/11水
3/12木
3/13金
×
3/14土
3/15日
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3/16月
3/17火
×
3/18水
3/19木
3/20金
3/21土
JRほか「目黒駅」西口より徒歩5分
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5.00
(253件)
30代前半/女性
投稿日 2026/02/19(来店0日後)
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恵比寿の美容整体総合サロンの姉妹店。骨格や体の仕組みを正しく理解し、国家資格を持つスペシャリストがワンランク上の施術が受けられる。パーソナルセラピストが丁寧なカウンセリングを通じて、1人ひとりの悩みに寄り添いながら、最適なアプローチを提案。小顔調整や骨盤調整をはじめ、体の不調や悩みを根本から改善へ導く。広々とした落ち着いた空間で、心身ともにリラックスできるひとときを過ごして。
東京都目黒区下目黒1-2-12 白金ビル2B
3/8日
3/9月
3/10火
3/11水
3/12木
3/13金
3/14土
3/15日
3/16月
3/17火
3/18水
3/19木
3/20金
3/21土
東急都東横線「代官山駅」中央口より徒歩3分、東急都東横線「中目黒駅」東口1より徒歩7分、東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」4番出口より徒歩7分
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5.00
(71件)
20代後半/女性
投稿日 2026/01/10(来店12日後)
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アースカラーがベースの自然光が差し込む明るい店内は、まるで北欧カフェのようなおしゃれ空間。心地いい音楽とアロマが香る癒しの店内を貸し切りで利用できるプライベートサロン。可動のくせを見極めながら美姿勢へと導くオーダーメイド整体や、バランスの整ったフェイスラインへと導く小顔調整が魅力。気軽に通いやすい駅近の整体サロンで、美しいボディラインをかなえて。
東京都渋谷区恵比寿西1-34-15 ヒルズ代官山1203号室
3/8日
3/9月
3/10火
3/11水
×
3/12木
3/13金
×
3/14土
×
3/15日
×
3/16月
3/17火
3/18水
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3/19木
3/20金
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3/21土
小田急線「南新宿駅」より徒歩4分、都営新宿線ほか「新宿駅」6番出口より徒歩4分、JR山手線ほか「代々木駅」北口より徒歩8分
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5.00
(4件)
30代前半/女性
投稿日 2026/02/09(来店0日後)
閉じる
柔道整復師の資格をもつスタッフが、丁寧なカウンセリングと確かな技術で、1人ひとりに合わせた的確なケアを提案。日頃の姿勢のクセやズレの根本原因を見極め、こり固まった筋肉に熟練の手技でアプローチしていく。姿勢が整うことで自然と自律神経のバランスも改善し、体の内側から健康をめざせそう。落ち着いたプライベート空間で、自分だけの癒しのひとときを堪能して。
東京都渋谷区代々木2-38-1 MODIERYOYOGIRESIDENCE 305号室
3/8日
×
3/9月
3/10火
3/11水
×
3/12木
3/13金
3/14土
3/15日
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3/16月
3/17火
3/18水
3/19木
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3/20金
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3/21土
×
東京メトロ半蔵門線ほか「表参道駅」A4出口より徒歩3分、東京メトロ銀座線「外苑前駅」1a出口より徒歩9分
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5.00
(9件)
40代前半/女性
投稿日 2026/02/21(来店18日後)
表参道の裏路地にある静けさに満ちたサロン。古民家を改装した店内は完全個室になっていて、深いリラクゼーションの中で施術を受けられる。鍼灸や指圧、骨格ストレッチ、漢方オイルなど、さまざまな手技を用いるオーダーメイドの施術は女性客を魅了する。美容鍼はブライダルで通う人も多数。
東京都港区南青山3-14-3-2F
3/8日
×
3/9月
3/10火
3/11水
3/12木
3/13金
3/14土
3/15日
×
3/16月
3/17火
3/18水
3/19木
3/20金
×
3/21土
都営大江戸線「築地市場駅」A3出口より徒歩4分、都営大江戸線ほか「汐留駅」6番出口より徒歩6分、東京メトロ日比谷線ほか「東銀座駅」6番出口より徒歩7分、東京メトロ銀座線ほか「新橋駅」1番出口より徒歩9分
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5.00
(50件)
50代前半/女性
投稿日 2026/02/16(来店17日後)
閉じる
脊柱関節の調整と筋膜リリースを組み合わせた独自のメソッドが魅力。背骨や肩甲骨、骨盤にしっかりとした圧でアプローチし、全身のバランスを整えながら引き締まったボディラインをかなえる。バストアップやフェイシャルケアなど、女性特有の悩みにも寄り添うメニューも。アクセス良好な都心のプライベートサロンで、内側から健やかな美ボディをめざして。
東京都中央区銀座8-18
3/8日
×
3/9月
3/10火
3/11水
3/12木
3/13金
3/14土
3/15日
3/16月
3/17火
3/18水
3/19木
3/20金
3/21土
東西線「落合駅」より徒歩1分、大江戸線「中井駅」「東中野駅」より徒歩5分、総武線「東中野駅」より徒歩5分
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5.00
(246件)
年齢を重ねる度に感じる「疲れ」や「だるさ」の原因を、根本から見直しサポートしてくれる大人女性のための隠れ家サロン。忙しい現代女性の美と健康を考えた施術は、東洋医学をベースにウェルネスの精神に基づきプロデュース。気血水の流れを整え、筋膜を解きほぐし、トリガーをリリースするパーソナル経筋コンデイショニング。「より良く生きる」積極的なウェルネスライフをサポート。
東京都新宿区上落合3-8-25 FLAMP1303
3/8日
×
3/9月
×
3/10火
×
3/11水
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3/12木
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3/13金
3/14土
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3/15日
3/16月
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3/17火
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3/20金
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