リフレクソロジーがおすすめのリラクゼーションサロン一覧

リフレクソロジー

PHOTO:足壺健香庵 恵比寿店(恵比寿)

リフレクソロジー[足つぼマッサージ、足裏マッサージ]がおすすめのリラクゼーションサロン・マッサージサロンを検索。編集部が厳選した上質なサロンで、プロの施術を体感して。足裏の反射区やツボを刺激する丁寧なトリートメントで、全身の疲れにアプローチを

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足裏の反射区を刺激して、プチ不調にアプローチ

リフレクソロジーの内容と効果とは?

リフレクソロジーの内容と効果とは?

リフレクソロジー施術とは?

リフレクソロジー(Reflexology)とは、足裏にある「反射区」を刺激することで本来自身が持っている自然治癒力や新陳代謝を高める健康法・美容法。心臓からいちばん遠い末端の神経を刺激し、血行を促すことで、全身によい影響をもたらすことを目的にしている。
リフレクソロジーは直訳すると、「反射学(Reflex=反射・logy=学問)」という意味を持つが、反射学とは、今から100年程まえにアメリカ人医師、ウィリアムフィッツジェラルド博士が確立した学問で、足裏には手や足、耳などの体全身の器官や臓器と繋がっているゾーンがあると言われている。そのゾーンは「反射区」と呼ばれ、各器官に繋がる末梢神経が集まっているので、体のあらゆる部位に働きかける効果が期待できる。リフレクソロジーは単に脚の疲れを解消するだけではなく、体の不調解消やストレスケアのひとつとして利用されている。

期待できる効果やメリットとは?

冷えやむくみの改善
足裏は心臓から一番遠いため、十分にポンプの役割を果たせずに血液が心臓に戻ってくるスピードが遅くなることも。リフレクソロジーで末端から体を温めることで血流がよくなり、冷えやむくみ改善へ。さらに、施術前にフットバスで温まることで効果もアップ。
目の疲れや消化器官の働きを促進
足裏には、頭から足までのパーツをそのまま投影したような相関関係があると言われていて、目や消化器官にも繋がるツボもある。治療を目的として医療行為ではないが、胃や目が疲れている、と感じる人は積極的にツボを押してもらおう。
姿勢の改善
猫背の人は前傾姿勢になっていることが多く、つま先や足の外側が張りやすくなっている。リフレクソロジーで筋肉の張りを緩めることで姿勢がよくなることも。
ストレスの軽減
イタ気持ちいい強さで刺激を行うことで、体の緊張を和らぎ、心をリラックスした状態に導いてくれる。またサロンでの施術では、間接照明やヒーリングミュージックなどリラックスできる環境を整えてくれるので、さらに深いリラクゼーションを体験できる。

英国式・台湾式リフレクソロジーって違うもの? 手技の違いについて

英国式(西洋式)
実は、正式には「英国式」リフレクソロジーという手技は存在しない。日本で初めて誕生した「クイーンズウェイ」創業者がリフレクソロジーを初めて体験したのが英国であったため、「英国式リフレクソロジー」と命名されるように。手技は、日本人好みのイタ気持ちいい刺激が特徴で、足裏だけではなく、手のひらや耳などにある反射区も刺激していく。リラックス効果を求めたい、疲れをゆっくり癒したいという人にもおすすめ。
中国式・台湾式(東洋式)
西洋式のリフレクソロジーを、キリスト教の宣教師・呉若石(ファーザージョセフ)が東洋に伝え広めたことが始まり。その後、西洋の「反射区」ではなく、東洋医学の考えである「経路」「ツボ」をベースとして、独自の手技を確立していった。東洋式は治療の目的で用いられることが多く、その手技は、指の関節や棒を使うなど、ツボに一点の強い刺激を与えていくのが主流。力強い圧を求める人は、東洋式がおすすめ。

気になる疑問にプロがお答え リフレクソロジーQ&A

リフレクソロジーって資格はあるの?また、お店選びのポイントとは

資格がなくても施術はできます。ただ、体に触る施術なので正しい知識や経験を積んだセラピストが在籍するサロンを選ぶことをおすすめします。経歴以外でいえば例えば、大手スクールを卒業したセラピストはしっかりとした知識を持っています。

セルフケアでも効果は実感できる?

自宅でのセルフリフレクソロジーも可能ですが、いちばんは2週間に一度くらいのペースでご自身の体調管理の一環として施術を受けていただくことがおすすめです。

施術前後で注意することは?また、施術を受けられない人とは

施術後は代謝がよくなっているので水分をいつもより多めにとってください。また、重い病気を患っている方は必ず主治医に相談を。

お話を伺ったのはセラピスト津元晃子さん

勤務歴12年。Queenswayの直営サロンを経て、現在はトップセラピストを育成する教育機関でインストラクターに従事。またインストラクターとしての傍ら、「Queensway LUX」にてお客様の対応も行っており、常にお客様の声に耳を傾け愛されるサロン作りをめざす。

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