タラソテラピーの効果とは?海藻や海泥を用いた自然療法で、冷え性改善・ダイエット・美肌の効果を期待。自宅ケア方法も

【ビューティ】量産・SEOテンプレ_simple

「タラソテラピー」は海の恵みである海藻や海泥などの海洋資源を使用した美容方法で、その成分を体に取り入れることで調子を整えることができ、美肌やダイエットなどに悩む人にもおすすめの施術。今回は、プロ直伝のセルフケア方法やエステサロンでタラソテラピーを行う場合の手順、そして編集部おすすめのタラソテラピーが受けられるエステサロンも載せているから、ぜひ最後までチェックしてみて。

更新日:2024/04/XX

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教えてくれたのは
ホテルニューグランドエステティック(元町・中華街)」鈴木さん

「ホテルニューグランドエステティックサロン」の店長。大手エステティックサロンで5年間の勤務を経て、ホテルニューグランドエステティックサロンにて20年勤務。“お客さんにサロンで喜びや幸せを感じてもらうこと”をモットーに、安心感を与える丁寧な施術を体現している。

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【初回限定/お土産付き】海の恵みで美肌へ タラソテラピートリートメント 通常24200円 ⇒21%OFF 19000円

タラソテラピーとは

タラソテラピーとは

タラソテラピーとは「海洋療法」のこと

ギリシャ語の「タラッサ(海)」と「テラピー(療法)」を組み合わせることで生まれた「タラソテラピー」は、19世紀末にフランスの医師ラ・ボナディエール博士によって確立された自然療法。海水に浸かったり、海藻や海泥などの海洋資源を直接肌に塗ったりすることで海の恵みを取り込み、体の調子を整える効果が期待できる。美肌力の向上やストレス解消、冷え性改善など、健康維持やリフレッシュを目的として施術する場合が多い。

タラソテラピーの種類

海に浸かる「海水入浴療法」(バルネオテラピー)
タラソテラピーの最も基本的な療法の1つ。海水に含まれる栄養素を皮膚から取り込むことで、全身のミネラルバランスを整えてくれる。人間の体に欠かせないミネラルは、不足するとさまざまなトラブルを引き起こす可能性も。定期的なバルネオテラピーで、体を健やかに保とう。

海藻を使った「海藻療法」(アルゴテラピー)
海藻や、海藻を加工したペースト状のパックを用いる療法のこと。海藻ペーストを温めて肌に塗り込むことで、老廃物の排出を促す。

海泥を使った「海泥療法」(ファンゴテラピー)
海泥を全身に塗り、パックする療法のこと。ミネラルの沈殿物である海泥には、鎮静や殺菌、保湿効果があるのだそう。吸着力にすぐれた海泥を用いることで、肌の汚れや老廃物を流す効果も期待できる。

タラソテラピーの効果

記事本文。記事本文。記事本文。

冷え性改善や、美肌効果など嬉しい効果がたくさん!

冷え性改善
高濃度の海藻ミネラルを取り込むことで、全身の細胞が活発に。血流もよくなり、手先・足先まで冷えまでアプローチ。パック中は全身を温かいシートで包み込むことで吸収をよくし、血液循環をさらに高める。

ダイエット効果
ミネラルに含まれるナトリウムや塩素、リンなどの「代謝促進効果」も嬉しいポイント。余分な水分と老廃物を体外に出しやすくすることで、全身のむくみがスッキリ。定期的に継続することで、痩身効果が期待できる。

美肌効果
ミネラルだけでなく、ビタミンA、B類、C、D、Eによる効果も。特に美肌に不可欠な成分であるとされるビタミンA、C、Eは、コラーゲンの生成を助けてシミ予防にぴったり。肌にハリとツヤを与えてくれる。

タラソテラピーは自宅でできる?

タラソテラピーは自宅でできる?

プロが教える!自宅でできるタラソテラピー技

タラソパックと同じ成分で作られた“マリンアルゲ”という入浴剤を使えば、自宅のお風呂でセルフケアがかなう。使い方は、いつものバスタイムにマリンアルゲをプラスするだけでOK。100%海藻パウダーでミネラルとビタミンが濃く、エステに近い本格タラソテラピーが楽しめる。ほかにもタラソを使った市販の入浴剤があるから、ぜひお気に入りのものを探してみて。

タラソテラピーをエステでやるメリットは?

人の手が加わることで癒し度もUP!

タラソの成分を取り込む際、“人の手”による効用が加わることが大きなメリットになる。洗練されたプロの手技で、身も心も癒されよう。通う頻度は、はじめは皮膚の角質層が厚くなっているところをやわらかくする必要があるため、週2回からがおすすめ。10~12回通った後は、月1回程度の施術を継続しよう。

エステサロンでタラソテラピーを受ける場合の流れをチェック!

STEP1:カウンセリングで肌悩みや最近の不調をヒアリング

STEP1.カウンセリングで肌悩みや最近の不調をヒアリング

STEP2:着替えを済ませ、フットバスでまずは全身を温める

STEP2.着替えを済ませ、フットバスでまずは全身を温める</p>フットバスでまずは全身を温める

STEP3:スクラブで体の古い角質を落とし、タラソ成分が肌に入りやすい状態を作る

スクラブで体の古い角質を落とし、タラソ成分が肌に入りやすい状態を作る

STEP4:海藻パックを体に塗布する

STEP4.海藻パックを体に塗布する

STEP5:最後にシャワーで洗い流す

STEP5:最後にシャワーで洗い流す

タラソテラピー

  • プレミアムサロン

As Beaute' 月島

東京メトロ有楽町線ほか「月島駅」6番出口より徒歩3分

5.00 (25件)

ホワイトを基調とした内観にアクアブルーのアクセントクロスが洗練された雰囲気。オーナー自身が変化を実感したマシンや施術を取り入れ、悩みに合わせて最適な施術を提供してくれる。1人ひとりの肌質や体の状態に合わせて配合した商材で行うオーダーメイドのトリートメントに定評が。周りの目を気にせず施術を受けられる貸し切りサロンで、美と癒しをかなえて。

東京都中央区佃2-5-16 プラティーク月島202

  • 個室確約
  • 男性可
  • 誕生日特典
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  • プレミアムサロン

La vita felice

都営新宿線ほか「新宿三丁目駅」C7出口より徒歩5分

5.00 (841件)

施設の雰囲気・接客
相変わらず落ち着いた空間なのと、施術台が頭の部分も高さ調整が出来るから楽に受けることが出来ました。私は施術中は静かな方が好きなのですが、施術中はよほどがない限りは、そっとしておいてくれます。施術前後に色々な話をしてくれるので、緊張しないで過ごせます。
効果・経過
施術当日にすでにむくみが和らぎ、日にちが経つと更に楽になりました。アドバイスも頂けるので実行していくと身体が楽になりました。

40代前半/女性

投稿日  2025/05/10(来店14日後)

来店回数:
5回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、デトックスしたい、脚のむくみ
利用プラン:
【痩身エステ】全身バンテージ付き 全身ボディトリートメント 
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植物の力で心身のエナジーバランスを整える、スイス生まれのオーガニックコスメ「ライフレゾナンス」を使ったトリートメントがメイン。ぐったりと疲れていた人も、施術後には元気が復活して笑顔で帰っていくのだそう。新宿三丁目から徒歩圏内で、無休で深夜3時までオープンしているのも魅力。

東京都新宿区新宿1-33-10 グランカーサ1406号室

  • 個室確約
  • 女性限定
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  • プレミアムサロン

GRAND・INO

東京メトロ日比谷線「六本木」駅1b出口より徒歩10秒
都営大江戸線「六本木」駅3番出口より徒歩3分

4.98 (1106件)

施設の雰囲気・接客
久しぶりに伺いましたが、いつも店内は落ち着いて過ごせ、丁寧な接客で安心感があります。
効果・経過
タラソオイルの香りに癒されながら、心地よいマッサージを受けられので、とてもリラックス出来ました。施術後、呼吸法のアドバイスを頂けたので、頑張って続けて、体調を整えていきたいと思います。

50代前半/女性

投稿日  2026/05/13(来店14日後)

東洋のスイナ、西洋のアロマなど本国では医療にも使われる手技で、体の奥深くから不調をケア。温め効果の高いよもぎ蒸しや、小顔になれる顔筋フェイシャルなどのメニューも。1人ひとりの体調に合わせた巧みな手技とホテルのように丁寧なおもてなしが、心と体のストレスを解放してくれる。

東京都港区六本木6-2-7 ダイカンビル3F

  • 個室確約
  • 女性限定
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  • ホテルスパ

水月スパ&フィットネス(ミズキスパ アンド フィットネス)

ゆりかもめ線「汐留駅」東口より徒歩1分、都営大江戸線「汐留駅」9番出口より徒歩1分、JRほか「新橋駅」汐留口より徒歩7分

4.96 (142件)

施設の雰囲気・接客
店内は相変わらずの清潔さがあり、安心して使用できた。暑い日だったので、浴衣生地のバスローブが気持ち良かった。
効果・経過
今回は疲れを取りたかったので、ラベンダーの入っているオイルでやってもらい、案の定、後半は寝落ちして、せっかくの贅沢な時間を味わい尽くす事ができなかった。 ただ、デトックス効果を実感できたので、次回は筋肉痛、関節痛を取るオイルにしようか迷う。

60代前半/女性

投稿日  2026/05/03(来店1日後)

来店回数:
14回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、首・肩こり、頭のこり
利用プラン:
【OZ限定/温浴付き】心と体を癒すシグネチャートリートメントishga Treatment~ボディ&フェイシャル~
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汐留の高層ビル群を望む、コンラッド東京の29階にあるスパ&フィットネス。1400平方メートルもの広さを誇る敷地内には、プールやサウナ・ジェットバスなどの水浴施設や、フィットネス、リラクゼーションルームを設える。月をイメージした空間には水の音が流れ、日常の疲れを癒すのにふさわしい静寂が。体験できるのは、水月スパオリジナルのアロマオイルを使用したボディトリートメントと、こだわり抜いたコスメで美に磨きをかけるフェイシャル。研ぎ澄まされた技術と洗練されたサービスで、都心にいながら極上の癒しを味わい尽くして。

東京都港区東新橋1-9-1 コンラッド東京 29F

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

グラン・イーノ 自由が丘店

東急東横線ほか「自由が丘」駅より徒歩3分

4.92 (909件)

施設の雰囲気・接客
初めてだから緊急してましたが丁寧に対応いただき、また落ち着いた雰囲気でゆっくりできました。
効果・経過
疲れが溜まっていたのでしっかりガシガシほぐしていただきました。身体はツルツルになり、フェイシャルも顔がスッキリしました。

40代前半/女性

投稿日  2026/04/25(来店6日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、腰のハリ・痛み、脚のむくみ
利用プラン:
【OZ限定/エレガンスライン】海の恵みで全身毒だし よもぎ蒸し+全身タラソボディ+小顔フェイシャル
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「Luz自由が丘」内に佇む、リゾートホテルのようなラグジュアリーサロン。アーユルヴェーダやスイナなど医療にも用いられる高度な手技のほか、よもぎ蒸しや小顔フェイシャルなど、多彩なメニューで体の奥深くから不調や悩みをケア。巧みな技と行き届いたおもてなしが、心と体のストレスを優しく解放。極上の癒し体験を。

東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘 5F

  • 個室確約
  • 女性限定
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  • プレミアムサロン

クランシュプール恵比寿店

JR「恵比寿駅」西口より徒歩5分、日比谷線「恵比寿駅」5番出口より徒歩3分

4.92 (853件)

施設の雰囲気・接客
全てにおいて満足度が高く、長年信頼して通える素晴らしいお店です。
効果・経過
カウンセリングから施術に至るまで毎回丁寧に対応していただいており、脱毛含め施術後の効果は大変優れていると思います。

40代後半/女性

投稿日  2025/11/29(来店3日後)

来店回数:
8回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、便秘、くびれ・お腹痩せ
利用プラン:
自分へのご褒美にぴったり お好みに合わせたスペシャルボディ&フェイシャル&ヘッド
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優美な内装に彩られたパリ風の一戸建てプライベートサロン。骨まで浸透するオリジナルデトックスオイルを用いた“フランス式骨格調整”と高水準マシンを組み合わせた施術は、高いデトックス効果が期待できる。なりたい小顔やボディに導いてくれるとビューティ業界人も虜にする実力。あなた本来の美しさを取り戻して。

東京都渋谷区恵比寿南3-11-10 恵比寿テラスハウス101

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 女性同伴のみ男性可
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  • プレミアムサロン

Healing Space 和み

都営地下鉄浅草線「東銀座駅」A7出口より徒歩1分
東京メトロ日比谷線「東銀座駅」3番出口より徒歩5分
東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A13番出口より徒歩5分
東京メトロ有楽町線ほか「銀座一丁目駅」11番出口より徒歩5分

4.90 (3344件)

植物や落ち着いた調度品、淡い照明などで「和」の空間を演出。心地よいアロマの香りに包まれながら、熟練セラピストが体のこりを的確に捉えてじっくり解きほぐしていく。訪れるだけで癒される都会の隠れ家サロンで、日頃の疲れを忘れて。

東京都中央区銀座3-11-17 パトリアタワー502号

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 女性同伴のみ男性可
  • 誕生日特典
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  • プレミアムサロン

プライベートサロン Luce

JRほか「池袋駅」南口(メトロポリタン改札)より徒歩4分

4.90 (525件)

池袋駅近くに佇む一軒家サロンに入ると、まるでバリリゾートのような癒しの空間がお出迎え。サロンではオーガニックアロマボディ、痩身リンパ、骨盤調整、猫背調整、バスト、小顔、ヘッドケアなど13種のメニューがカスタマイズ可能なオーダーメイドプランが人気。リンパだけではなく骨盤や巻肩も同時にケアできるので、「軽さが持続する」と施術にも定評がある。アロマやコスメも体が喜ぶオーガニックのアイテムを厳選し、熟練セラピストの極上の手技で深いリラクゼーションへと誘う。じっくり話を聞いてくれるプライベート空間で、心身ともにデトックスして癒されて。

東京都豊島区西池袋2-26-6

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 女性同伴のみ男性可
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  • ホテルスパ

enso spa by the sea(エンソウ スパ バイ ザ シー)

JR「熱海駅」よりウェルカムバスで約10分、JR「熱海駅」経由-「興亜観音前バス停」より徒歩1分、JR「熱海駅」経由-「伊豆山バス停」より徒歩3分、伊豆縦貫道「大場・函南I.C.」より車で約34分、小田原厚木道路「小田原西I.C.」より車で約39分

4.85 (25件)

施設の雰囲気・接客
東急ハーヴェストクラブ熱海伊豆山VIALAの1階にある静かなspaで、スタッフの方の配慮やお心遣いも素適でした。異性の親友とのペア予約だったので、着替えの場所は分けてくださり、有り難かったです。
効果・経過
とてもリラックスできて、当日夜から翌朝にかけてグッスリ眠ることが出来ました。同行の友人もspaと温泉で深部から癒されたようで、帰りの新幹線でもグッスリでした。有り難うございました。

40代後半/女性

投稿日  2026/05/05(来店1日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、癒されたい、デトックスしたい
利用プラン:
【春限定/2名予約★温浴付き】ペアルーム確約 首肩集中トリートメント+ヘッドケア+背中タラソパック
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相模湾を望む伊豆山の高台に位置する「東急ハーヴェストクラブ熱海伊豆山」内、豊かな自然と海が調和するリラクゼーションスパ。希少な海の恵みを凝縮したフランス発コスメブランド「PHYTOMER」を贅沢に使用したフェイシャルをはじめ、波の満ち引きのようなダイナミックなストロークで疲れを癒す熟練の手技が魅力。スパの前後には、2種の源泉や眺望を楽しめる広々とした露天も完備する充実した温浴施設も利用できる。都会の喧騒を離れ、壮大な自然に抱かれる癒しのスパ体験を。

静岡県熱海市伊豆山824-5 東急ハーヴェストクラブ 熱海伊豆山&VIALA annex熱海伊豆山 本館1F

  • 個室確約
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

クランシュプール表参道店

東京メトロ銀座線ほか「外苑前駅」1b出口より徒歩5分

4.79 (874件)

施設の雰囲気・接客
いつも変わらず、あたたかく迎えていただき感謝です。 メニューの相談や、施術中の様子を気にかけていただいて助かっています。
効果・経過
むくみやすい体質に、今回はソルトをおすすめいただきました。お手入れ後の脚のすっきりさにほれぼれしました笑 帰ってからも、だるくなることはなく過ごせています。

40代後半/女性

投稿日  2026/03/26(来店2日後)

青山の閑静な住宅街に佇む白亜の一軒家サロン。熟練セラピストによるハンドトリートメントと厳選した最新マシンを効果的に組み合わせて、エステ上級者も納得できる結果へ。疲れを癒しつつボディラインも整えたい、ボディもフェイスもケアしたい、長く通えるサロンを見つけたいなど、大人の女性のわがままに応えてくれる。

東京都港区南青山2-9-30

  • 個室確約
  • ペアルーム
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  • プレミアムサロン

Kerata

東京メトロ丸の内線「新宿御苑前駅」2番出口より徒歩4分、東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」2番出口より徒歩7分

4.77 (135件)

施設の雰囲気・接客
店内は清潔があって、マッサージ中のBGMも心地よく、リラックスできました。スタッフさんは笑顔が素敵で、丁寧にカウンセリングしていただき、私の要望に合わせて施術内容を提案してくださり、とても満足です。
効果・経過
マッサージは気持ちよくリラックスでき、終わったら後は身体が軽くなりました。背中ニキビを改善したかったので、背中を中心にお願いしました。肌がワントーン明るくなった気がします。

20代後半/女性

投稿日  2024/09/17(来店1日後)

新宿御苑前駅より徒歩3分の、「マリアギャラン」「エステダム」などの高級化粧品や、「DOC skin care」という肌の土台造りを促せるメンテナンス化粧品を扱う大人のためのプライベートサロン。完全個室で落ち着いた雰囲気の隠れ家サロンでは、オールハンドの丁寧な施術が受けられ、ゆったりとリフレッシュできる。たるみやしわ、シミなど気になる部分を解消すべく、専用のコースを組んでくれるから、日頃の悩みを相談して。

東京都新宿区四谷4-29-5 ロジマン御苑801

  • 個室確約
  • 女性同伴のみ男性可
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  • プレミアムサロン

yuyura

都営大江戸線ほか「麻布十番駅」7番出口より徒歩3分

4.75 (44件)

体を温め、巡らせ、余分なものは排出する女性特有の不調に特化したyuyura独自のアロマトリートメント。約20種類のアロマから体調に合わせてブレンドしてくれるオーダーメイド施術と、癒しの絵画や音響、木の温もり溢れる空間で、五感を満たす極上のリラクゼーションを体験して。

東京都港区麻布十番2-4-4 KY堂ビル2F

  • 個室確約
  • 女性限定
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  • プレミアムサロン

ボーテサロン ル・シェルシェ 銀座店

東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A5出口より徒歩3分、東京メトロ日比谷線「東現座駅」A1出口より徒歩1分

4.55 (812件)

温かなもてなしの心と、手から伝わるぬくもりを大切にしたトリートメントで、日常の疲れを優しく癒すリラクゼーションサロン。自然の恵みを活かしたアロマテラピーやタラソテラピー、 東洋医学をベースに筋肉や骨格にアプローチするモンテセラピーなど、健康へと導くメニューの数々を体験できる。

東京都中央区銀座5-9-1 銀座コティビル6F

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  • プレミアムサロン

麻布十番ビューティーヒルズ

都営大江戸線「六本木駅」7番出口より徒歩3分

採点中

スクールを併設し、確かな技術と知識に裏打ちされたトリートメントを提供する実力店。アーユルヴェーダを基本としたデトックスボディのほか、高価なフラーレン化粧品を使ったフェイシャル、タラソテラピーなどメニューも多彩に揃う。香りに包まれながら芯からほぐされる心地よさを体感して。

東京都港区六本木4-5-15 シティ六本木第一ビル4階

  • 個室確約
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  • プレミアムサロン

ハーモニックサロン Grande Nature

東急目黒線「奥沢駅」より徒歩3分、東急東横線「自由が丘駅」より徒歩6分

採点中

奥沢駅から徒歩3分の場所にある女性専用の一軒家サロン。結婚・妊娠・出産などライフイベントと共に、変わりゆく女性のデリケートな心と体に寄り添ったトリートメントを提供してくれる。オープン以来人気の高いリンパドレナージュのほか、痩身エステやマタニティケアなどのメニューも揃う。心身ともに満たされるひとときを過ごして。

東京都世田谷区奥沢2-12-15 SEALS201

  • 個室確約
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