なにか運動を始めたい、身体を動かしてストレス発散したい！
そんな人は「フィットネススタジオ」でエクササイズを始めてみては？
最近は人気のダンスを始め、趣向を凝らした面白いプログラムが
豊富に揃っているので、楽しんで続けられるものが見つかるはず！
かわいいウェアで踊りたいけど、まだ初心者だし、全身バッチリキメるのは気恥ずかしい。
露出控えめで抵抗なく着られて、“それっぽい”気分も味わえる入門ファッションをご提案！
フラダンスの衣装として定着しているのは、なんといっても“パウスカート”と呼ばれるヒラヒラしたスカート。明るい色調に花柄をあしらったものが人気で、腰の部分にゴムのギャザーが入っているため選びやすいのもポイント。トップスとしてよく見かけるのはチューブトップだけど、手持ちのＴシャツでまったく問題ないので、初心者も気軽に始められるはず。花やシェルなどのレイや髪飾りを付ければ、さらにハワイアン気分を楽しめる。
（水色）Ｔシャツ3990円／（ピンク系）レイ1050円／（イエロー）シングルパウスカート7875円
すべてMaunaloa MMJ 恵比寿本店
03-5421-0043
Ｔシャツは
普段使いのものでOK！特にフラ用じゃなくても、普通のＴシャツでOK！ ハワイアン風の少し派手目な明るいカラーを使ったＴシャツならなおgood！
パウスカートさえあれば
最強！パウスカート１着があれば準備は完璧！ オレンジ色や黄色の明るい色調に、ハイビスカスのお花の柄をあしらったものが人気
ベリーダンスを始めるからといって、最初からお腹や胸の露出度が高い衣装を用意しなくても大丈夫。例えば、ヨガ用のストレッチパンツにキャミソールをコーディネート。ヒップスカーフを巻けば、お腹まわりが気になる人でも気兼ねなく着用できる。また、ネックレスやブレスレットなどのアクセサリーをプラスすることで、オリエンタルな雰囲気もアップ。ブラタイプやワープチョリと呼ばれるトップスは、お腹がキュッと引き締まってからトライして！
（イエロー系）柄キャミソール9450円／（茶）スカート付きパンツ11550円（以上suria銀座店03-6226-5200 （黒系）花柄ストール3680円／（ゴールド）コインプレートネックレス2900円／（ゴールド）ネックレス2900円／（ゴールド系）バングルセット1450円（以上アクセサライズ原宿店03-5414-0068）
ネックレスでオリエンタル
な雰囲気を演出！コインスカーフやフリンジビーズスカーフを腰に巻くのが特徴なので、初めは普通のスカーフやストールで代用しても
腰には手持ちの
スカーフやストールを！ジャラっとしたネックレスを腰に巻くのもひとつのアイデア。見た目お腹をカバーしてくれるし、きらびやかな雰囲気を演出してくれる
ヒップホップといえば、ダボダボファッションにスニーカー、ゴールドのチェーン・・・といったイメージがあるけど、徐々に細身のファッションが好まれるように。スタジオでは、音楽に合わせたステップや振り付けのレッスンがメインなので、ゆったりとした動きやすいファッションがベスト。運動量も多いので、トップスはスポーツメーカーで出している吸水速乾性のある素材もおすすめ。ファッション重視なら、斜めにカットしてあるＴシャツなどを取り入れて。
（ピンク）タンクトップ6195円／（グレー）ブラトップ4095円／（黒）裾絞りカプリパンツ7665円／（ピンク）ボーダーリストバンド945円／（ホワイト）スニーカー9450円（アディダスコール0120-810-654 携帯電話・PHSからは03-5956-8814）
シューズはフィットネス用を
セレクト！運動量が多いのでフィットネス用をセレクトするのがベター。ここでは足の負担にならない衝撃吸収性のあるシューズをピックアップ！
パンツの裾は絞り
タイプが気分！裾絞りカプリパンツなら、踊りやすくヒップホップの雰囲気も同時に味わえちゃう！ カットソー素材のサルエルパンツもgood
東京ＯＬの間でブームになっている“朝ヨガ”。出勤前の朝のひとときを利用して楽しむヨガは、 頭がスッキリ目覚めて気持ちのいい１日を過ごせると人気！ そんな朝ヨガをスポ友２人が体験。
撮影／佐藤克己（ファッション）、木村三春（朝ヨガページ） 文／斎藤真知子
